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3X5 Na Rosca Direta E Paralela?

negger

Por negger
em Treinamento

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Rodrigo Souto Grand Master

Rodrigo Souto   338

Postado
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Ok ok, talvez pareça meio radical mesmo a forma como a gente falou. Mas pelo menos eu, penso que é bom nem supor pra um iniciante que pode fazer. Depois que ele souber bem sobre execução e tiver fortalecido suas articulaçoes, aí quem sabe

Também não sou a favor de colocar um isolador com baixas reps para um iniciante.. normalmente eles não tem uma consciência corporal boa, fazem as coisas de formas erradas, então seria um erro.

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Rodrigo Souto
Rodrigo Souto

Concordo! De preferência e não a REGRA é usar low reps em compostos, o pessoal tem a informação, dominam do assunto, porém levam tudo ao extremo

manel007
manel007

um dos problemas de fazer low em isoladores é a sobrecarga alta em cima de uma só articulação, então pode acontecer da pessoa ter algum problema relacionado a isso ( mas claro que não acontece em toda

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