Hipertrofia E Ganhos De Força

[Stockton 591]

Quantos garotos não seriam mais felizes se lessem e entendessem isto:

" A única hora que o "pump" é efetivo para ganhar músculo é durante o pump. Então a não ser que o seu plano seja fazer um treino completo (todo o corpo) com uma rotina voltada para o pump a cada 5 minutos, durante o dia todo, você pode ignorar as rotinas e ideologias voltadas para o pump, pois ele não é um método sustentável para hipertrofia muscular."

O pump não é sustentável, é, assim, digamos, uma Telexfree, uma BBom da musculação, na teoria é bonito de ver, mas na prática é um golpe, kkkk!

[Brad - O user mais lindo 0]

Quantos garotos não seriam mais felizes se lessem e entendessem isto:

" A única hora que o "pump" é efetivo para ganhar músculo é durante o pump. Então a não ser que o seu plano seja fazer um treino completo (todo o corpo) com uma rotina voltada para o pump a cada 5 minutos, durante o dia todo, você pode ignorar as rotinas e ideologias voltadas para o pump, pois ele não é um método sustentável para hipertrofia muscular."

O pump não é sustentável, é, assim, digamos, uma Telexfree, uma BBom da musculação, na teoria é bonito de ver, mas na prática é um golpe, kkkk!

Boa comparação !

Pura ilusão.

Quanto ao tópico, ótimo artigo, só me fez focar mais ainda no meu SL 5X5.

[Carbonera 738]

Ótimo tópico.