Qual A Melhor Divisão De Treino Para Abc2X ?

[leandro.oli]

Bom galera, queria saber, qual a melhor divisão de treino para Abc 2x...

E o que vocês acham dessa?

Seg - Ombro e Perna

Ter - Costas e Tríceps

Qua - Peito e bíceps

[Higor Teixeira]

Errou!!

A-Peito/Ombros/Tríceps

B-Costas/Bíceps/Trapézio/Antebraços

C-Pernas

[Ítaloals]

Errou!!

A-Peito/Ombros/Tríceps

B-Costas/Bíceps/Trapézio/Antebraços

C-Pernas

Realmente essa é a melhor divisão pra abc 2x, pra ficar melhor ainda e causar menos stress ao SNC ,se possível caso sua academia abra e vc tenha disposição, tire uma folga na quinta-feira, fazendo abc de segunda a quarta e abc de novo de sexta a domingo.acho que é a melhor forma possível de se aproveitar um treino abc 2x.

Editado Julho 8, 2013 às 02:55 por Ítaloals