Duvida Sobre Treino Gvt

[joaosant 1]

boa noite, venho aqui para ver a opiniao de todos a respeito do treino GVT(biceps) estao me recomendandofazer treino GVT rosca direta 10x10 e dps que terminar as series fazer meia rosca com halteres 3x6 (carga maxima) oque vcs acham? treino a 5 meses. aguardo suas opinioes, abracos.

[danielc 132]

volumoso de mais

[planeta 5553]

na moral

lixo

[joaosant 1]

mais esse tal de GVT seria bom como uma hipertrofia?

[clovismn 10]

mais esse tal de GVT seria bom como uma hipertrofia?

Pode até ser bom, mas não pra você que tem 5 meses de treino.

[melolucas 73]

só vai servir pra pump

[joaosant 1]

entendi, mais de qualqer jeito vou estar comecando hoje de noite, vou estar medindo meu biceps pq e o principal, pq o resto eu pego mt facil. afinal, preciso ver como meu corpo ira responder...

[Fontoura83 78]

Pra quem quer ficar inchadinho...

[big mano 80]

natural né corre disso precisamos de treinos frequentes sem buscar a falha precisamos de estimulos frequentes somente isso, treinei todas essas mer ... fst 7 , gvt o segredo é frequencia e baixo volume de treino .treina sempre sem buscar a falha sempre buscando estimulos frequentes , treinei anos e anos abcde esse monte tecnicas avançadas era ficar 3 dias sem treinar murchava = maracuja agora meus ganhos mantem pode testar se acha que estou mentindo procura abc 2x ab2x fb 3x depois vc me fala.

Editado Julho 8, 2013 às 11:20 por big mano

[Fontoura83 78]

natural né corre disso precisamos de treinos frequentes sem buscar a falha precisamos de estimulos frequentes somente isso, treinei todas essas mer ... fst 7 , gvt o segredo é frequencia e baixo volume de treino .treina sempre sem buscar a falha sempre buscando estimulos frequentes , treinei anos e anos abcde esse monte tecnicas avançadas era ficar 3 dias sem treinar murchava = maracuja agora meus ganhos mantem pode testar se acha que estou mentindo procura abc 2x ab2x fb 3x depois vc me fala.

Eu sou prova de td isso q falou... anos e anos treinando essas merdas de tecnicas avançadas, treinos sem frequencia.. era ficar 20 dias sem poder treinar q ia td agua a baixo... agora nao... comecei o strong e precisei ficar 30 dias sem treinar.... nao perdi 2 kgs...oq eu luto pra ganhar... agora eh meu....