Physique - Get Big Or Die Trying.

[Physique 2]

Faz um hiper.

Tem varias reseitas no forum.

hahaha, demoro. Ainda não perguntei pra ela pq to em choque de ela me da um soco na cara kkkkkkkkkkkkk. Se liga Italian, eu tava pensando em encaixar nos meus treinos um treino pra lombar, pq vi uma matéria aqui no site mesmo, que é bom eu fortalecer a minha lombar. Em que dia eu posso encaixar?

No dia do treino B, ou no de perna?

[ItalianMonster 32]

Se eh so lombar.

Faz como cardio.

Junto cm abdm.

N deve demora mais d um dia pra recpera fazend 2xFail.

Eu fazia assim antes.

Depois fiz terra.

Depois Hiperextensão de lombar.

[Physique 2]

Eae galera, hoje é treino de perna, to comooooooo PREPARADO PRA GUERRA, UAHEAUHEUAHEAU.

[- Bruno N. 10]

E aí cara, treino de pernas é tipo uma guerra mesmo kkkk

Treinei perna ontem e to sentindo aquela dor do dia seguinte que por sinal é bem maneira.

Bom treino aí, abraço!

[Physique 2]

E aí cara, treino de pernas é tipo uma guerra mesmo kkkk

Treinei perna ontem e to sentindo aquela dor do dia seguinte que por sinal é bem maneira.

Bom treino aí, abraço!

Po, todo mundo fala da dor do dia seguinte, eu não sinto essa dor não mano. Eu só saiu da gym quase me arrastando, e ao acabar cada séries minhas pernas meio que rasgando sei lá mó dor da porra dá, tipo quando se faz até a exaustão e o musculo queima, só ai que eu sinto dor. Depois que eu chego em casa, minha perna já tá tranquila. Que nem no agaichamento, nossa. Quando eu saiu do agachamento só falta eu sentar no chão, Dooooooooi demais, fora o legpress que pra mim é o que mais doi, chego a quase gritar kkkkkkkkkkk só não grito pq acho zuado, eu tento me controlar, mas sempre sai uns URRRGH baixinho kkkkkkkkkkk

[LucasComics 32]

coloca mais fotos maninho... acompanhando.

AH, Growth é excelente, melhor custo-benefício no whey, só não compra a creatina deles, é fraca!

[Physique 2]

coloca mais fotos maninho... acompanhando.

AH, Growth é excelente, melhor custo-benefício no whey, só não compra a creatina deles, é fraca!

Tirei agora as fotos.

Editado Agosto 3, 2013 às 19:03 por Physique

[Physique 2]

É, agora que eu lembrei. A meta do peito, eu to quase batendo, falta 1cm, e a da perna falta 2cm, ai sim *-*.

[unkvvll 39]

Acompanhando aqui champz

[Physique 2]

Acompanhando aqui champz

Valeeeu mano