Pão De Queijo

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Desculpa o up, estou querendo secar e definir, principalmente o abs.

Estava com 10% de bf no final de janeiro. Sempre trago marmita pro trabalho, com coisas leves, grelhado, ovos e coisas bacanas pra comer.
Hoje precisei ficar até mais tarde no trabalho, não deu para ir almoçar na hora e para não ficar um grande tempo em jejum, comprei um pão de queijo no bar aqui da frente.

 

É tão zuado assim pra definição, UM pão de queijo no meio de uma dieta bem regradinha? É melhor comer, mesmo sendo pão de queijo do que ficar longo período e passar fome, certo?

Tu nao é atleta, nao segue tudo a risca, nao esta se hormonizando, e outros fatores. 1 Pão nao vai te matar nem nd, come e pronto, mais se esta em cutting, aguenta, deixa a gordura ir queimando, catabolismo vai fazer parte do msm jeito. Pode optar por ter sempre bcaa em capsulas quando for fazer longos periodos de jejum tb.