Pão De Queijo

[malhamen 1]

Procurei pelo fórum e pelo Google e não encontrei nada a respeito.

Quem puder ajudar, por favor, qual o IG do Pão de Queijo?

Afinal, é carbo bom ou ruim?

Lembrando que é receita caseira e não industrializado.

Agradeço a todos!

[rodts 169]

sabe do que ele é feito?

[Rafael_nl 36]

Alto ig, e tem muita gordura...

[Luizão 2]

sabe do que ele é feito?

Polvilho doce, sal, leite, ovos, oleo e queijo minas

Resumindo gorduroso

[Magro.Boy 10]

interessante, ;D

deve ter alguma proteina, mais nem deve ter 'qualidade'

[Teta 0]

só sei que eu como e é bom demais haeoiuae

[Natan 30]

nesse caso o problema nao é o I.G, mas sim que o pão de queijo é basicamente carbo+gordura, uma péssima combinação.

[malhamen 1]

valeu a todos que responderam

a tabela nutricional daqueles industrializados indica que 1 unidade tem 154 kcal, 18 g de carboidratos, 3,9 de proteína e 7,3 de gorduras, sendo 3,2 de saturadas

de fato é mtaaa gordura

porém os caseiros tem bem menos gorduras, qdo chegar em casa vou ver a tabela nutricional e posto aqui, mas me recordo que era bem menos... qdo compro pão de queijo na rua os saquinhos de papel ficam molhados de gordura, porém qdo faço em casa fica bem seco, não aparece nada... fora que os caseiros tem bastante queijo os industrializados são pura massa

o instrutor da minha academia me disse que era médio IG

não sabia que ia polvilho doce no meio, deve ser alto IG mesmo

valeu a todos!

[Maxxtroo 1]

caracas ;s

Aqui no trampo eu como todo dia pão de queijo caseiro, uns 5 mais ou menos

e agora, vou comer oque? ainda era de graça

[Magro.Boy 10]

caracas ;s

Aqui no trampo eu como todo dia pão de queijo caseiro, uns 5 mais ou menos

e agora, vou comer oque? ainda era de graça

depende do seu biotipo né

e fase do treino