Ciclo Feminino : Deca + Primobolan

[Aliago 192]

Tbm achei o treino superior bem fraco...

[Graci 11]

Vc nao faz nada pra peito ? Umas flexões ficariam massa ae

Tbm achei o treino superior bem fraco...

Nadinha de peito e sim o treino de superiore é fraco e faco questao que seja assim, ha semanas que nem treino e mesmo assim meus superiores

sao evidentementes mais evoluidos que as pernas, ja postei fotos de como estao....

Acho que mulheres ficam mais bonitas com inferiores bem fortes e superiores levemente trabalhados, e como faco tudo isso unicamente

por estética entao continua assim

[MOTD 353]

Nadinha de peito e sim o treino de superiore é fraco e faco questao que seja assim, ha semanas que nem treino e mesmo assim meus superiores

sao evidentementes mais evoluidos que as pernas, ja postei fotos de como estao....

Acho que mulheres ficam mais bonitas com inferiores bem fortes e superiores levemente trabalhados, e como faco tudo isso unicamente

por estética entao continua assim

Entendo seu ponto de vista, mas, é um erro muito grande. Você poderia fazer um bom treino de superior tranquilamente sem afetar de modo algum seus planos!

[Graci 11]

Entendo seu ponto de vista, mas, é um erro muito grande. Você poderia fazer um bom treino de superior tranquilamente sem afetar de modo algum seus planos!

Eu acho que voces ainda nao entenderam...... huaahuahuahuahuahua

meus superiores estao grandes! e definidos! muitos mais que os inferiores! o que mais eu deveria fazer?????

[ricarss 1]

ao que vi nas fotos o superior tá bem proporcional, não pegaria pesado mesmo não, mas também não deixaria os músculos "imóveis" (não leve ao pé da letra), sei lá... cada um cada um! Tá show de bola a evolução! Acompanhando!

[Graci 11]

RELATANDO!!!!!!!

Parece que a retencao finalmente me alcancou, tbm to cheia de celulite no posterior e umas gordurinhas aqui e ali, nao da pra ganhar todas né

Altura: 1,69m

Peso: 64,4kg...........................................................65,4kg -------- 67,3kg ---------- 68,2kg

Quadril: 104cm.......................................................105cm --- ------ 106cm ---------- 107cm

Coxa media(medida a 20cm do joelho): .60cm........60cm ----------- 61cm ------------ 62cm

Coxa baixa (bem proximo do joelho): 52cm.............52cm ----------- 53cm ------------ 54cm

Cintura: 68cm..........................................................69cm ----------- 69cm ------------ 70cm

Panturrilha: 37cm....................................................37cm ----------- 37cm ------------ 37cm

Biceps: 29cm...........................................................29cm ----------- 30cm ------------ 30cm

Falta mais 1 semana com deca entrar com Primo, colaterais sem novidades, e esperava bater os 70kg nesta primeira fase mas nao sei se sera possivel.....

Mas o ciclo segue..... Bjinhos!

[MOTD 353]

Evolução esta boa !

[Griffo 220]

nossa seu shape está lindo.

parabéns

[Bezão 1]

Mto boa evolução! Quadricepes melhoraram bastante! Parabens, continua focada que vc alcança seu objetivo!

[rvtz 101]

Ta linda Graci, estilo mulherão.

Os quads deram uma boa evoluída, quando sair a retenção da deco vai perde peso mas vai ficar toda definida

Agora com a primo que retem quase nada vamos ver a definição aparecer .. mais né, pq já está excelente.

Segui firme garota