Tríceps Polia

[planeta]

daí vai estragar o mlitar... e meu ombro precisa mais atenção que meu triceps, eu acho

[johnzeraa]

daí vai estragar o mlitar... e meu ombro precisa mais atenção que meu triceps, eu acho

sendo assim é melhor mesmo

[Xaxim]

Mulheres que geralmente reclamam: "aí não gosto de fazer isso, não gosto desse exercício, aquele eu acho chato"

[deadembryonicells]

Só não fazer cara, não é obrigatorio, simples...

Triceps eu gosto de paralelas, mergulho entre bancos e supino fechado