Tríceps Polia

[IRLAM 129]

Queria saber se é so eu que não consigo gostar desse exercício??

Eu sempre faço paralelas e testa e fico satisfeito com o treino de tríceps... quando testo esse polia eu so sinto um pump incrivel na hora , mas quando chego em casa ja era... affs..

sim eu sei a técnica correta, faço facul de ed fisica e sei que nesse exercício só tem que fazer a extensão de cotovelos ( só o antebraço fazendo movimento), so queria saber se é so eu que odeio esse exercicio? pois paralelas, testa, supino fechado que sao exercicios de verdade e o que mais vejo na academia é pessoas fazendo esses exercicios de polia e geralmente a maioria nao são "grandes"

[big mano 80]

hahahahahaha hormonios chapa por isso sao grandes melhor coisa que vc fez é nao gostar disso em naturais so da pump, esse papinho ahhhhhhhh no cabo a tensâo fica toda hora hahaha em homonizado tudo funciona amigo.

[IRLAM 129]

hahahahahaha hormonios chapa por isso sao grandes melhor coisa que vc fez é nao gostar disso em naturais so da pump, esse papinho ahhhhhhhh no cabo a tensâo fica toda hora hahaha em homonizado tudo funciona amigo.

caramba.. vc disse tudo mesmo amigo rrs

[Céos 59]

tb acho muito coisa de frango fazer triceps polia, penso igual a voce

[manel007 3417]

gosto muito desse exercício, mas tem que vir depois de um supino fechado bem pesado, porque sozinho ele não faz mta coisa, os outros tipos de isoladores pra triceps ( testa, frances, etc ) sempre me davam tendinite, então eu tava evitando fazer isoladores, mas felizmente resolvi colocar o triceps polia e ele não me dá esse problema, e depois que coloque ele ganhei alguns bons centimetros de braço

[Mateus Araujo 59]

Queria saber se é so eu que não consigo gostar desse exercício??

Eu sempre faço paralelas e testa e fico satisfeito com o treino de tríceps... quando testo esse polia eu so sinto um pump incrivel na hora , mas quando chego em casa ja era... affs..

sim eu sei a técnica correta, faço facul de ed fisica e sei que nesse exercício só tem que fazer a extensão de cotovelos ( só o antebraço fazendo movimento), so queria saber se é so eu que odeio esse exercicio? pois paralelas, testa, supino fechado que sao exercicios de verdade e o que mais vejo na academia é pessoas fazendo esses exercicios de polia e geralmente a maioria nao são "grandes"

Eu gosto de todos os exercícios! Um que eu nao gostava antigamente era a mesa extensora , me fazia rir quando eu botava força kkkk

[planeta 5553]

meus exercícios para tríceps

supino reto

supino inclinado

desenvolvimento militar

ainda não faço paralelas porque simplesmente não aguento, depois d e militar meu trieps já tá em frangalhos... se no futuro eu aguentar adicionarei paralelas

Editado Julho 7, 2013 às 18:10 por planeta

[johnzeraa 19]

somos 2 planeta, só adiciono a paralela

tu não aguenta o teu peso? é isso?

[planeta 5553]

somos 2 planeta, só adiciono a paralela

tu não aguenta o teu peso? é isso?

tem uma máquina que ajuda com uns pesos lá, mas nem nela porque depois do militar to em frangalhos, não tem jeito

[johnzeraa 19]

tem uma máquina que ajuda com uns pesos lá, mas nem nela porque depois do militar to em frangalhos, não tem jeito

deve ser o graviton

mas e antes do militar não rola?