O Conceito De Carga É Diferente Kilagem!

[ThiagoNew 3]

O que é Carga de Treino?

Muito se confunde carga de treino com Kilagem de treino, neste vídeo o Professor João Moura aborda algumas variáveis especificamente do Treinamento Resistido com pesos (Musculação), para explicar a diferença conceitual e prática da Kilagem e da Carga de treino. Confira a explicação assistindo ao vídeo.

Todo material foi retirado do site www.Treinoemfoco.com.br

Vejo muitas pessoas usar como sinônimos e por isso chegarem a conclusões totalmente erradas.