[Falta de Pesquisa]#treino Costasmonstro Avaliação

[ItalianMonster]

#Obs.Descanso 'Min. "Seg.

Tri-Set

Remada maquina ( pegada )

Pronado 8-12reps

Neutra 8-12reps

Pegada dorian 8+( fail )

Descanso

1'30"

Repete 3 vesses.

Hiperextensão lombar.

4xfail

1' por serie

2'

Encolhimento

2xfail

Serrote drop set

3x8-12

Oq achao?!

[Nephilim]

se vc desse o resto das infos ficaria mais fácil, tipo esquema de treino, tempo de treino, se é natural etc

[negger]

não entendi nada haha

posta direito cara

[CapitãoMaromba]

não entendi nada haha

posta direito cara

Se você der o resto das informações fica mais fácil, idade, peso, tempo de treino, se ultiliza anabolizantes esteróides essas coisas..

[ItalianMonster]

17 anos.

76kg.

Sem aes. Mais que alguem ciclando.

1800ng/dl +/-

Quero sb se o treino ta "Nao recomendado para humanos"

Kkkk

[CapitãoMaromba]

17 anos.

76kg.

Sem aes. Mais que alguem ciclando.

1800ng/dl +/-

Quero sb se o treino ta "Nao recomendado para humanos"

Kkkk

Tá horrivel o treino, acho que nem se estivesse ciclando!

[ItalianMonster]

Por...que?

[negger]

Tá horrivel o treino, acho que nem se estivesse ciclando!

[ItalianMonster]

Nem se estivesse ciclando.

Ok. Mais meu anabolismo eh maior que um ciclo base DuraxDeca.

Por que?

Alguem tm algum argumento valido?

[negger]

é cada um nesse forum

pq quer inventar moda cara?

pega e faz

remada curvada

barra fixa(se não conseguir faz qualquer um, ou vai tentando ate conseguir)

terra

serrote

pronto cara pronto