Sugestão De Treino

[billy_456 10]

eae marombis

Quero uma opnião de vocês, mês que vem vou começar a estudar a noite entçao meu horario vai ficar apertado para treinar.
Vou trampar de dia e de tarde e a noite estudar, vou treinar as 22:10 sendo que a acad fecha as 23:00. Então to pensando em mudar meu treino (atualmente abc2x) para abcd ou abcde.

Qual voces sugerem ?

ABCD

off-a-b-off-c-d-off

ou

ABCDE

a-b-c-off-d-e-off

A = Costa, Trapézio.

B= Peito, Ombro

C= Perna, Panturrilha

D=Biceps, Triceps e antebraço

A=Costa.

B=Peito

C=Perna, pant

D=Ombro, Trap

E= Bic, Tri e antebraço

eai, alguma opnião ?

[negger 30]

vai ficar quase o mesmo tempo que o abc2x, se nao o mesmo

pois vc terá que colocar mais exercicios, ja q vai treinar os musculos 1x

eu continuaria com o abc2x, ou faria um FB3X

Editado Julho 7, 2013 às 00:38 por negger

[billy_456 10]

FB acredito que demoraria muito mais..

Acho que não cara, mudando o treino e metendo 1, 2 musculos por dia dava pra diminuir o tempo..

[negger 30]

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