Importancia Do Uso De Chás Na Dieta

[rafaelmb 14]

Uma dica que vai ajudar bastante,


Chá de alecrim
Seus beneficios para a saúde são excelentes , com este chá conseguimos evitar vários problemas como reumatismo, má digestão, histeria, problemas cardíacos, asma, nervosismo, indigestão.
O chá do alecrim e ótimo para se evitar o cansaço após um dia estressante de trabalho, estes benefícios dos chás são devidos o alecrim ser um ótimo estimulante, as tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido a sua excelente ação expectorante. As ervas são ricas em antioxidantes essenciais na eliminação dos radicais livres, ajuda também a evitar ou reduzir os gases intestinais, fortalecer o figado, reduzir as cólicas menstruais e digerir melhor as gorduras consumidas. As compressas do alecrim são excelentes para ajudar na cicatrização das feridas e reduzir as dores causadas por reumatismo, os alecrins são muitos indicados também como temperos e adicionados as carnes e aos peixes.

Chá de erva doce
Erva doce possui excelente ação de descongestionante fundamental para evitar mucos que podem prejudicar o carregamento do oxigênio pros pulmões. o chá e excelente como diurético e para estimular o libido, evitar a retenção de líquidos, inchaços abdominais, para evitar má digestão, gases intestinais, mau hálito, prisão de ventre, estimular as musculaturas do intestino e do estômago que são prejudicados por alterações dos hormônios, alimentação rica em sódio e temperaturas elevadas, estes sintomas são geralmente evitados com a erva doce que e excelente para saúde e para nosso corpo funcionar corretamente.

Chá de hortelã
A hortelã também pode ser usada como tempero de refeições ou como ingrediente para sucos. Ela possui vitaminas A, B e C e minerais como cálcio, fósforo, ferro e potássio. O chá é um ótimo digestivo, calmante, anti-inflamatório e ajuda nos problemas intestinais e estomacais.

Chá de canela
A canela tem atividade antioxidante extremamente alta, e o óleo da canela tem propriedades antibacterianas e anti-fungos fortes. A canela é também uma grande fonte de manganês, de fibra, de ferro, e de cálcio.



Junte todo, a erva doce, hortelã, canela e alecrim coloque para ferver em 400ml de água durante 3 a 4 minutos. A quantidade pode variar mas não exagere. Recomendo que tome 2 copos ao dia. Olhem a tabela final dos benefícios:

*Reduzir níveis de açúcar de sangue e tratando a diabetes do tipo 2.

*Baixar o colesterol.
*Ajuda da digestão.
*Tratar diarreia.
*Curar resfriado comum.
*Redução de dor das artrites.
*Memória de impulso e função cognoscitiva.
*Eliminação da má respiração.
*Curar dores de cabeça e de enxaqueca.
*Calmante.
*Anti-inflamatório.
*Diurético.
*Evita má digestão.
*Evita mau hálito.
*Estimula a musculatura do intestino e do estômago.
*Combate tosses acompanhadas com catarros
*Antioxidante.
*Fortalece o figado.
* Ajuda a digerir melhor as gorduras consumidas.

Uma coisa tão simples que ajuda bastante, importante tanto durante o cutting quanto bulking

Fontes:
http://alimentosnaturais.blog.br/2013/01/cha-alecrim-seus-beneficios/

http://alimentosnaturais.blog.br/2013/06/erva-doce-beneficios-para-saude/

http://universojatoba.com.br/beneficios-do-cha-de-hortela/

http://www.beneficiosdacanela.com/a-canela-e-boa-para-a-saude/

[Eduardo Menegusso 303]

Chá de boldo, dizem ser bom para o fígado.

[Zanon ! 47]

Sempre uso chás no meu cutting. Chá verde , chá mate , chá de erva doce ....

[Vitinhosxe 103]

Na minha opinião o chá verde destrói haha. Uso ele no cutting e acho muito bom , depois de um tempinho tomando acostuma com o gosto horrível dele hehe

[rafaelmb 14]

Na minha opinião o chá verde destrói haha. Uso ele no cutting e acho muito bom , depois de um tempinho tomando acostuma com o gosto horrível dele

eu até que acho bom o gosto kk

[hugo4 34]

eu até que acho bom o gosto kk

Poxa mano kkkkk

[Anderson Horsczaruk 187]

Muito bom!

Gostei especialmente da parte "Controle de Diabetes tipo 2"

[Piragua 2]

Chá de manjericão depois das refeições é muito bom, principalmente pra quem tá bulkando e tem que comer pra caramba

[sanjuro 69]

Tomo chá pacas, principalmente esses calmantes e digestivos(cidreira, erva doce, camomila).

Mas seguindo por aquela lógica de que tudo em excesso faz mal, pergunto se isso se aplica aos chás. Tem algum pepino tomar demais?

[Eduardo Menegusso 303]

Tomo chá pacas, principalmente esses calmantes e digestivos(cidreira, erva doce, camomila).

Mas seguindo por aquela lógica de que tudo em excesso faz mal, pergunto se isso se aplica aos chás. Tem algum pepino tomar demais?

talvez sim, mas ai tem que ver a dose, mas acredito que sejam doses elevadas/diarias..