[relato] Nano Vapor

[aiky 1]

To tomando o nano vapor e whey protein+dextrose e fazendo uma alimentação 20 mins depois do treino.

Ontem foi o 1° dia

1° Treino (Peito e Biceps)

Pump: Normal

Vasodilatação: Um pouco acima do normal

Força: Só um pouco acima, aumentei em alguns exercicios

Fadiga: Descansava 40 segundos e ja podia fazer denovo, tava bom, antes descansava 45 segundos e tava cansado ainda pra fazer o exercicio denovo.

[Duuudu 0]

Vo acompanha amigão, o meu ta pra chega entre amanhã, oou quinta.

bOns ganhas, posta suas medidas, se possível, tira umas fotos para ver os ganhas melhor

abraço

[Arm lock 0]

Opa...acompanhando aki...to pensando em comprar um nano vapor!! ^^ Bons Treinos Aiky

[aiky 1]

2° Treino (Costas e Triceps)

Pump: Normal

Vasodilatação: normal

Força: aumentei em alguns exercicios

Fadiga: Descansava 40 segundos e ja podia fazer denovo, tava bom, antes descansava 45 segundos e tava cansado ainda pra fazer o exercicio denovo

Po acho que teve um colateral ai, nao sei se foi pq eu comi antes e fui treinar depois de 5 mins q tomei o nano, fiquei enjuadao tpw com vontade de vomitar, ai sai da academia faltando 2 exercicios pra terminar a serie, 2 de triceps, ai logo depois q sai fiquei bem, ai tirei a pressao deu 13 e os batimentos 89, os batimentos la tava normal, acho q foi pq comi e fui treinar logo depois q tomei o nano

Série ABC2x

A o whey protein é da probiotica o 3 whey

Vlw galera

[Gustave 48]

Acompanhando !

Vê se deixa mais completo esse relato, com horários e relate também o pump no pós-treino.

[Magro.Boy 10]

vamo que vamo mlk

[aiky 1]

3° Treino (Ombro e Perna)

Pump: Normal

Vasodilatação: Algumas veias que eu nao via agora estou vendo, mais nao ta aquela beleza ainda, vi até veia no peito =)

Força: Ombro é dificil aumentar, fiquei no msm peso q tava antes

Fadiga: Descansava 40 segundos e ja podia fazer denovo, tava bom, antes descansava 45 segundos e tava cansado ainda pra fazer o exercicio denovo (Msm coisa)

O pump pos treino até que ta bom, o treino de costas ontem ficou um bom tempo de pump. O problema é que nao sinto pump no ombro, mais hj até que foi melhor que antes. Tenho que aumentar logo pra 2 doses, semana que vem aumento pra 2 doses, quero colocar logo 30 no halter (supino reto), amanha deve da pra colocar 28, vamo ver =)

Ontem nao treinei triceps direito, pq passei mau e fui pra casa, foi pq tomei o nano e fui direto treinar, ai fica dificil e tinha comido 2 ovos antes tbm =/

[bomberman100 7]

To acompanhando.Não teria como tirar mais medidas ou até postar fotos?

Abraços e bons treinos.

[mahal 5]

Cara primeiros dias assim..ja esta tendo esses efeitos? Sera que nao eh placebo nao? Tomara que nao pois tambem pretendo ultilizar ele..boa sorte ai segue relatando..

[Cryzztian 0]

começarei a usar o meu daqui duas semanas e colocarei o relato aqui também (já tow com ele em mãos)

e como tah a dieta ?

posta aew pra gente dah uma olhada ;D

bons treinos