1 Mês Sem Academia E Agora?

[loko20 13]

Galera, tou quase 1 mes sem academia e pretendo voltar,parei por motivos $$$ ...

agora vou poder voltar de boa...devo começa com treino de adaptação ou posso usar o ultimo que eu estava usando?

"So que agora eu iria alterar uns exercicios"

Ai eu ponho eles aqui depois que me responderam essa perguinta, vlw!

[Nephilim 2]

Não faria um treino total de readaptação, faria o mesmo que vc estava fazendo, mas é claro, com cargas bem baixas, até pegar o ritmo de novo.

[loko20 13]

Não faria um treino total de readaptação, faria o mesmo que vc estava fazendo, mas é claro, com cargas bem baixas, até pegar o ritmo de novo.

Blz, valeu jovem, tava pensando nisso "acho q vou continuar o com treino e so abaixar as cargas pra adaptar uns dias" ... Vlw mesmo