Avaliem A Dieta De Bulk

[luanferri 73]

TMB: 1970.60

Obejtivo: Aumento de massa muscular

BF e Altura: 12%, 1,78

Tempo de treino: 1,2 (ano/mes)

Idade: 16 Anos

Primeira

Segunda

Editado Julho 7, 2013 às 00:34 por luanferri

[luanferri 73]

Segunda

Terceira

Quarta

é isso ae, pra uma dieta de bulk a quantidade de proteina, carbo e gordura está boa? o que poderia ser modificado? na hora da barrinha é o meu colégio e o intervalo de 15minutos que eu tenho e as duas últimas refeições são meu pós e pré.