[Falta de Pesquisa]Sou Novo Na Academia E Qual Suplemento Devo Usa Para Ganha Massa Muscular

[LuanSup17 0]

cara tenho 17 anos Tenho 92 kg e 175 de altura

Hoje foi meu primeiro dia de academia e gostaria de saber qual o

suplemento bom para mim Ganha Massa muscular

vlw brothers......

Editado Julho 6, 2013 às 17:34 por LuanSup17

[Eduardo Menegusso 303]

Arroz, feijão e carne. Voce encontra no mercado mais próximo da sua casa.

[Jonathan1823 8]

Arroz, feijão e carne. Voce encontra no mercado mais próximo da sua casa.

Ovo tambem

[felipeba 91]

Carne de frango, carne de boi, carne de porco (todas magras), ovo (esse suplemento é top!), aveia, arroz, feijão, macarrão... Po, dá pra encher um carrinho de supermercado com esses suplementos!

[krebz 3757]

Se vc tiver uma dieta decente, fica no basico de alguma proteina (whey, albumina ou o que couber no seu bolso), creatina, etc. Mas nada disso faz diferença se não comer calorias suficientes por dia

[Hipertrofia.org 1703]

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