Anderson Horsczaruk 187 Postado Agosto 30, 2013 às 14:59 Postado Agosto 30, 2013 às 14:59 No final de semana, enquanto estava retido eu me pesei, tava com 86,7 AHHUAUHAUHAUHAUHA sélouco. O que me deixa triste é que semana retrasada cheguei bater 83,4 =( Fica tranquilo, eu também retenho em média 2 a 3 kg por fim de semana, ai quando chega sexta já normaliza!
Faco 25 Postado Agosto 30, 2013 às 15:14 Postado Agosto 30, 2013 às 15:14 Voce deu uma boa cag*** antes de se pesar? pode ser isso
wjunior 108 Postado Agosto 30, 2013 às 16:43 Autor Postado Agosto 30, 2013 às 16:43 (editado) Fica tranquilo, eu também retenho em média 2 a 3 kg por fim de semana, ai quando chega sexta já normaliza! Sim, acho que já está normalizando... até sexta-feira que vem quero estar nos 83,2 á 83,4 no máximo... quero chegar nos 80 logo, vou ser ambicioso, minha meta era 82, mas agora quero 80 (no máximo até o fim do mês 10) dia 30/10 é o limite pra alcançar os 80... Mês 01/11 será o inicio de uma nova era, a era do bulking até os 90kg Voce deu uma boa cag*** antes de se pesar? pode ser isso Dei sim, um dia antes, e não havia comido nada até a pesagem. Editado Agosto 30, 2013 às 16:39 por wjunior
wjunior 108 Postado Agosto 30, 2013 às 17:05 Autor Postado Agosto 30, 2013 às 17:05 Ae bonde, creatina já encerrando o primeiro ciclo... Agora no sábado, vai completar 3 semanas de creatina, eai, próxima OFF? como vocês costumam ciclar a creatina? abraço !
Faco 25 Postado Agosto 30, 2013 às 17:54 Postado Agosto 30, 2013 às 17:54 Creatina não se cicla, não há necessidade.
Leomchd 1 Postado Agosto 30, 2013 às 18:14 Postado Agosto 30, 2013 às 18:14 (editado) Ae bonde, creatina já encerrando o primeiro ciclo... Agora no sábado, vai completar 3 semanas de creatina, eai, próxima OFF? como vocês costumam ciclar a creatina? abraço ! Não cicla não manim, manda 3 a 5g todos os dias. Tem um vídeo muito top do LeandroTwin daqui explicando tudo. Tu fez aquela parada de saturação quando começou a usar ou ficou mandando 5g? Editado Agosto 30, 2013 às 18:18 por Leomchd
wjunior 108 Postado Agosto 30, 2013 às 18:17 Autor Postado Agosto 30, 2013 às 18:17 Não cicla não manim, manda 3 a 5g todos os dias. Tu fez aquela parada de saturação quando começou a usar ou ficou mandando 5g? Eai Leo, tranquilidade? Então, não sei se posso chamar de saturação, mas na primeira semana mandei 7g e a partie da 2ª foi só 5g... Creatina não se cicla, não há necessidade. Ok, mas vou diminuir a dose pra 3g diária...
Faco 25 Postado Agosto 30, 2013 às 18:38 Postado Agosto 30, 2013 às 18:38 3g, 5g, 7g ¬¬... manda um mini scoop no whey e ja eras... quanto putisse hauahuah
Henrique Freitas HF 28 Postado Agosto 30, 2013 às 19:36 Postado Agosto 30, 2013 às 19:36 (editado) Se não fez saturação mantém os 5g agora q ta na terceira semana, não tem necessidade de diminuir a dosagem, daqui umas duas semanas para pra dar uma 'manutenção'(se é que posso falar assim). Editado Agosto 30, 2013 às 19:39 por Henrique Freitas HF
wjunior 108 Postado Agosto 30, 2013 às 19:54 Autor Postado Agosto 30, 2013 às 19:54 3g, 5g, 7g ¬¬... manda um mini scoop no whey e ja eras... quanto putisse hauahuah Vou mandar mais 1 semana com 5g e depois me manter com 3g ok? está feliz agora? HUAUHAUHAUHAUHAUHA Se não fez saturação mantém os 5g agora q ta na terceira semana, não tem necessidade de diminuir a dosagem, daqui umas duas semanas para pra dar uma 'manutenção'(se é que posso falar assim). daqui umas duas semanas toma 3 é isso?
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