Everard des Barres 177 Postado Agosto 26, 2013 às 23:38 Postado Agosto 26, 2013 às 23:38 Exato, e muito raro ver algum com algum biotipo, só meso ou so endo, ecto.. E mais comum essa mistura, e com algum biotipo prevalecendo sob outro ^^
Ramoness246 1313 Postado Agosto 27, 2013 às 00:08 Postado Agosto 27, 2013 às 00:08 eu falei que eu achava que ele era endomeso e ele não acreditou em mim :'( SDGYGYSDGYASDGYDA
wjunior 108 Postado Agosto 27, 2013 às 07:02 Autor Postado Agosto 27, 2013 às 07:02 (editado) Ok, vou me considerar um endomeso então huahuahuahua eu acredito sim ramontz RESUMO DIETA: 26/08 Gord: 56,97g Prot: 162,39g Carbs: 100,19g IMB: 2455 Kcal TOTAL: 1580 Editado Agosto 27, 2013 às 07:04 por wjunior
arcusnak 20 Postado Agosto 27, 2013 às 07:40 Postado Agosto 27, 2013 às 07:40 Aumenta as proteinas e os carbos se forem necessarios ingira só coisa DOCE e leve se é que me entende!!
Ramoness246 1313 Postado Agosto 27, 2013 às 10:30 Postado Agosto 27, 2013 às 10:30 E aí jujulebs, como que ta o trampo e horarios de treino para esta nova semana que se iniciou no dia de ontem?
Anderson Horsczaruk 187 Postado Agosto 27, 2013 às 12:24 Postado Agosto 27, 2013 às 12:24 Ok, vou me considerar um endomeso então huahuahuahua eu acredito sim ramontz RESUMO DIETA: 26/08 Gord: 56,97g Prot: 162,39g Carbs: 100,19g IMB: 2455 Kcal TOTAL: 1580 Quanto tempo faz que você está nessa dieta? Achei o déficit meio alto, e pouca gordura...
Zanon ! 47 Postado Agosto 27, 2013 às 12:48 Postado Agosto 27, 2013 às 12:48 Tambem acho este deficit alto , vc pode emagrecer mais rapido , mas a MM vai embora mais facil. Você quem sabe , cada corpo responde de um jeito. BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA *_*
Lucas Alexandre 43 Postado Agosto 27, 2013 às 13:40 Postado Agosto 27, 2013 às 13:40 Exato, e muito raro ver algum com algum biotipo, só meso ou so endo, ecto.. E mais comum essa mistura, e com algum biotipo prevalecendo sob outro ^^ Eu conheço um Endo puro... O cará é fooda e sem nunca ter feito nenhum tipo de exercício. Ele é baixo (mais ou menos 1,60m) pesa uns 100kg(olhometro) e a gordura não é acumulada, ela somente cobre os musculos e nao deixa aparecer a definição muscular. Mais as medidas do cara devem ser loucas tá. Chuto de olhometro uns 45 de braço, uns 38 a 40 de antebraço, uns 130 ou mais de tronco, e a panturrilha montra uns 48
Ramoness246 1313 Postado Agosto 27, 2013 às 16:41 Postado Agosto 27, 2013 às 16:41 Eu conheço um Endo puro... O cará é fooda e sem nunca ter feito nenhum tipo de exercício. Ele é baixo (mais ou menos 1,60m) pesa uns 100kg(olhometro) e a gordura não é acumulada, ela somente cobre os musculos e nao deixa aparecer a definição muscular. Mais as medidas do cara devem ser loucas tá. Chuto de olhometro uns 45 de braço, uns 38 a 40 de antebraço, uns 130 ou mais de tronco, e a panturrilha montra uns 48 Esse é puro sangue! haha O JUJU, O JUJUZINHO... vc tomou o multivitaminico da diarium? é o da Vitaminlife?
wjunior 108 Postado Agosto 27, 2013 às 17:09 Autor Postado Agosto 27, 2013 às 17:09 Aumenta as proteinas e os carbos se forem necessarios ingira só coisa DOCE e leve se é que me entende!! Sim, estou preparado para queda de açucar no meu sanguezinhU HUAHUAHUA. vou ver se compro uns chocolates amargos. E aí jujulebs, como que ta o trampo e horarios de treino para esta nova semana que se iniciou no dia de ontem? Eai Ramonitex (ficou tipo nome de remédio), então, ontem eu treinei de manhã, ai tive uma implantação emergencial a noite e acordei agora 14:00, provavelmente vou fazer um AEJ de leve pra dar uma queimada... hoje faço peito no periodo da noite e amanhã vou tentar fazer um 2º AEJ da semana. Quanto tempo faz que você está nessa dieta? Achei o déficit meio alto, e pouca gordura... Esse resumo foi apenas do dia de ontem Então, não costumo fazer esse deficit calórico, foi mais por que no domingo tinha abusado um pouco dos carbs e estava com uma diarreia foda... depois que tomei a creatina e o whey de manhã parece que o intestino entrou em danger, hoje ja estou melhorando mas foi foda... Não costumo fazer com esses macros, mantenho 1g de gord, mas ontem foi foda, não consegui... Tambem acho este deficit alto , vc pode emagrecer mais rapido , mas a MM vai embora mais facil. Você quem sabe , cada corpo responde de um jeito. BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA *_* Bom dia SEU LINDUZSSSSSSSSS Então, até eu mesmo achei o deficit alto, é que realmente ontem foi foda, tava com diarreia, acabei indo pra uma implantação a noite, não consegui comer muito bem... achei a gordura extremamente baixa... mas hoje já melhoro isso Eu conheço um Endo puro... O cará é fooda e sem nunca ter feito nenhum tipo de exercício. Ele é baixo (mais ou menos 1,60m) pesa uns 100kg(olhometro) e a gordura não é acumulada, ela somente cobre os musculos e nao deixa aparecer a definição muscular. Mais as medidas do cara devem ser loucas tá. Chuto de olhometro uns 45 de braço, uns 38 a 40 de antebraço, uns 130 ou mais de tronco, e a panturrilha montra uns 48 Endomorfo é foda velho, tambem tenho um amigo, porem tem gordura acumulada, os braços são bem curtos, mas é evidente a massa muscular... foda mesmo é a definição como você mesmo disse... Esse é puro sangue! haha O JUJU, O JUJUZINHO... vc tomou o multivitaminico da diarium? é o da Vitaminlife? HUAHUAHUHUAHUA posso te chamar de xibiuzinhU? chamo as pessoas queridas de xibiuzinhU HAHUAHUAHUAHUAUHAUHA zuzuxovem Então, to tomando esse multivitaminico aí da diarium, sim é da vitaminlife... Bom galerinha partiu AEJ com diarreia, fui (sim, estou me hidratando, antes que todos vocês me critiquem, me joguem pedra e peguem a minha mãe )
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