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Postado

# DIA 8 - TREINO AEJ - 17/07/2013

Bom dia galera, AEJ executado com o sucesso, parece que o corpo já esta se acostumando com o horário xD, só o sono anabólico que não foi muito bom, acordei umas 3:40 ai demorei um pouco pra voltar a dormir... mas de resto tranquilo

Treino de hoje abaixo:

2min bike leve
5min trote leve
2min bike leve
5min trote leve
2min bike leve
5min trote leve
2min bike leve (subida leve)
4min trote extremamente leve (AUMENTEI 1 MIN)

TOTAL: 28 minutos


Até a noite com o treino de hiper :)

Postado

Bom dia garoto do AEJ

é isso aí, vai na dedicação que vai vim mais resultados, assim como ja veio ne hehe

abraço!

Eai manoow, bom dia.

Até dezembro quero estar vendo os gominhos huauhauhuhaa.

Abraço

Postado

Eai manoow, bom dia.

Até dezembro quero estar vendo os gominhos huauhauhuhaa.

Abraço

Com certeza velho, do jeito que vc ta se dedicando da sim!

pensa em tomar algo tipo um clemb ou não?

Postado

Realmente, acho que quando você der uma abaixada no BF, poderia começar a mandar efedrina ( acho melhor que clemb ). Qualquer coisa me pergunta sobre , pois já estou expert no assunto franol ( efedrina ) rsrsrs.

Abraço mano.

Postado (editado)

Com certeza velho, do jeito que vc ta se dedicando da sim!

pensa em tomar algo tipo um clemb ou não?

Cara, pretendo tomar alguma coisa sim mas fico meio receoso em relação a isso, quando der uma diminuída total no BF vou fazer um check-up geral (Principalmente no coração) tenho um pouco de pressão alta devido ao meu peso anterior e o histórico familiar não é muito bom tratando-se de coração.

Editado por wjunior

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