Saintgraal 3462 Postado Agosto 14, 2013 às 19:28 Postado Agosto 14, 2013 às 19:28 08/08 = 76809/08 = 7010/08 = 71811/08 = 4912/08 = 49813/08 = 605 muito bom! me explica esse bonde paranaue´s?
wjunior 108 Postado Agosto 14, 2013 às 21:04 Autor Postado Agosto 14, 2013 às 21:04 (editado) 08/08 = 768 09/08 = 70 10/08 = 718 11/08 = 49 12/08 = 498 13/08 = 605 muito bom! me explica esse bonde paranaue´s? Eaiii Saint, tranquilo? Então, BPM é um grupo que criamos pra nos motivarmos, tirarmos nossas duvidas, acompanhamos diariamente todos os relatos dos membros, aí estamos ai, criamos um grupo no face, a galera posta lá varias paradas, aquí é só orgia metabolica, poly dance com mortal carpado + quadradinho de 12. Lembrando que somos alucinados pela Anitta, a musica do bonde é " Show das Poderosas " Tocou essa musica na academia ja era, vasodilatação 10, pump 10, força 10, carga 10. Editado Agosto 14, 2013 às 21:07 por wjunior
arcusnak 20 Postado Agosto 14, 2013 às 21:12 Postado Agosto 14, 2013 às 21:12 ahahauhauahahuhauah pump lvl 4000 auhauhahauhahhau
Faco 25 Postado Agosto 14, 2013 às 22:57 Postado Agosto 14, 2013 às 22:57 huhUHSuahuahuSAHuASHushuhas
Henrique Freitas HF 28 Postado Agosto 15, 2013 às 01:02 Postado Agosto 15, 2013 às 01:02 Show eim Juju Ta seguindo a dieta certinho...gostando de ver.. Deficit calórico em todos os dias... Obs: Musica do dia "Meiga e Abusada - Anitta" ( é o nome da musica pra renomearmos a santa Albumina pq essa sim é meiga e abusada) Abraço pro bonde bas'noite
wjunior 108 Postado Agosto 15, 2013 às 02:34 Autor Postado Agosto 15, 2013 às 02:34 Show eim Juju Ta seguindo a dieta certinho...gostando de ver.. Deficit calórico em todos os dias... Obs: Musica do dia "Meiga e Abusada - Anitta" ( é o nome da musica pra renomearmos a santa Albumina pq essa sim é meiga e abusada) Abraço pro bonde bas'noite Show eim Juju Ta seguindo a dieta certinho...gostando de ver.. Deficit calórico em todos os dias... Obs: Musica do dia "Meiga e Abusada - Anitta" ( é o nome da musica pra renomearmos a santa Albumina pq essa sim é meiga e abusada) Abraço pro bonde bas'noite AHUAHUAHUAHUA, sim, meu nome é deficit e meu sobre nome é calórico AHUAHUAHUHUAA falando em meiga e abusada, eu curto muito tambem meiga e abusada huahuahuahuahua sério... tem uma nova que chama " Não Para ", essa vai especialmente para minha creatina
wjunior 108 Postado Agosto 15, 2013 às 10:26 Autor Postado Agosto 15, 2013 às 10:26 TREINO HIPERTROFIA - 15/08/2013 QUAR - COSTAS Pulley costas - 4 X 6-8 = 55kg Pulley frente - 4 X 6-8 = 55kg Serrote com halteres - 4 X 6-8 = Esq. 20kg x Dir. 20kg Remada baixa com puxador - 4 x 6-8 = 50kg Remada Curvada - 4 x 6-8 = 20kg x 20kg Bom galera, como havia prometido ao bonde, fui treinar, cheguei na academia ás 6:00 e consegui fazer os exercícios acima, infelizmente tive que tirar alguns pra poder chegar em casa a tempo de ir trabalhar... Exercicios retirados: Rem. Cavalo Levantamento Terra Abraços bonde !
Ramoness246 1313 Postado Agosto 15, 2013 às 11:31 Postado Agosto 15, 2013 às 11:31 Por mim eu tirava os dois puley e colocava os dois q vc tirou Huahauahau Bom dia mano!
Saintgraal 3462 Postado Agosto 15, 2013 às 11:36 Postado Agosto 15, 2013 às 11:36 pode crer entendi brow HAEHUAEHUEAHUEAHUEAHUHAEAE
Anderson Horsczaruk 187 Postado Agosto 15, 2013 às 12:00 Postado Agosto 15, 2013 às 12:00 Por mim eu tirava os dois puley e colocava os dois q vc tirou Huahauahau Bom dia mano! Concordo!
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