Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[Saintgraal 3462]

08/08 = 768
09/08 = 70
10/08 = 718
11/08 = 49
12/08 = 498
13/08 = 605

muito bom!

me explica esse bonde paranaue´s?

[wjunior 108]

08/08 = 768

09/08 = 70

10/08 = 718

11/08 = 49

12/08 = 498

13/08 = 605

muito bom!

me explica esse bonde paranaue´s?

Eaiii Saint, tranquilo?

Então, BPM é um grupo que criamos pra nos motivarmos, tirarmos nossas duvidas, acompanhamos diariamente todos os relatos dos membros, aí estamos ai, criamos um grupo no face, a galera posta lá varias paradas, aquí é só orgia metabolica, poly dance com mortal carpado + quadradinho de 12.

Lembrando que somos alucinados pela Anitta, a musica do bonde é " Show das Poderosas "

Tocou essa musica na academia ja era, vasodilatação 10, pump 10, força 10, carga 10.

Editado Agosto 14, 2013 às 21:07 por wjunior

[arcusnak 20]

ahahauhauahahuhauah pump lvl 4000 auhauhahauhahhau

[Faco 25]

huhUHSuahuahuSAHuASHushuhas

[Henrique Freitas HF 28]

Show eim Juju
Ta seguindo a dieta certinho...gostando de ver..
Deficit calórico em todos os dias...

Obs: Musica do dia "Meiga e Abusada - Anitta" ( é o nome da musica pra renomearmos a santa Albumina pq essa sim é meiga e abusada)


Abraço pro bonde bas'noite

[wjunior 108]

Show eim Juju

Ta seguindo a dieta certinho...gostando de ver..

Deficit calórico em todos os dias...

Obs: Musica do dia "Meiga e Abusada - Anitta" ( é o nome da musica pra renomearmos a santa Albumina pq essa sim é meiga e abusada)

Abraço pro bonde bas'noite

Show eim Juju

Ta seguindo a dieta certinho...gostando de ver..

Deficit calórico em todos os dias...

Obs: Musica do dia "Meiga e Abusada - Anitta" ( é o nome da musica pra renomearmos a santa Albumina pq essa sim é meiga e abusada)

Abraço pro bonde bas'noite

AHUAHUAHUAHUA, sim, meu nome é deficit e meu sobre nome é calórico AHUAHUAHUHUAA

falando em meiga e abusada, eu curto muito tambem meiga e abusada huahuahuahuahua sério... tem uma nova que chama " Não Para ", essa vai especialmente para minha creatina

[wjunior 108]

TREINO HIPERTROFIA - 15/08/2013
QUAR - COSTAS

Pulley costas - 4 X 6-8 = 55kg
Pulley frente - 4 X 6-8 = 55kg
Serrote com halteres - 4 X 6-8 = Esq. 20kg x Dir. 20kg
Remada baixa com puxador - 4 x 6-8 = 50kg

Remada Curvada - 4 x 6-8 = 20kg x 20kg

Bom galera, como havia prometido ao bonde, fui treinar, cheguei na academia ás 6:00 e consegui fazer os exercícios acima, infelizmente tive que tirar alguns pra poder chegar em casa a tempo de ir trabalhar...

Exercicios retirados:

Rem. Cavalo

Levantamento Terra

Abraços bonde !

[Ramoness246 1313]

Por mim eu tirava os dois puley e colocava os dois q vc tirou Huahauahau

Bom dia mano!

[Saintgraal 3462]

pode crer

entendi brow

HAEHUAEHUEAHUEAHUEAHUHAEAE

[Anderson Horsczaruk 187]

Por mim eu tirava os dois puley e colocava os dois q vc tirou Huahauahau

Bom dia mano!

Concordo!