Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior 108]

Énoiz champs, as bitchs vão querer tocar nas minhas veias

[Ramoness246 1313]

http://.saudeecorpo.com/imgc/2-evan-centopani-super.jpg

[wjunior 108]

Ae bonde, o que vocês acham:

To sem facul hoje, to pensando em ir treinar peito hoje e amanhã cedo costas... O que acham? pouco tempo de descanso?

Vou treinar peito umas 19:00 por aí e costas amanhã 6:00AM

http://.saudeecorpo.com/imgc/2-evan-centopani-super.jpg

Chegando em casa eu vejo a img, vai que é um cara pelado e eu abro aqui no trampo

[Faco 25]

Você aaaaaaacha que o Ramonito seria capaz de fazer isso com você? AASheASUheauhe

Cara, por mim vai fundo! São grupos musculares diferentes...

[wjunior 108]

TREINO HIPERTROFIA - 13/08/2013

PEITO
Supino reto com barra - 4 X 6-8 = 26kg x 26kg + barra (aumentei 1, muito bem executado, sem ajuda de frango nenhum)
Supino inclinado com halter 45º - 4 X 6-8 = 18kg x 18kg (mantive o peso anterior, peidando no esquerdo na ultima)
Supino inclinado com barra - 4X 6-8 = 22kg x 22kg (Aumentei 2kg)
Supino declinado com barra - 4 X 6-8 = 23kg x 23kg + barra (mantive peso anterior)
Pack Deck aberto - 4 X 6-8 = 60kg (diminui 5)

Bom galera, treino hard hoje, fui no objetivo de aumentar a porra toda, se o dilatex fez efeito ou não eu não sei, mas tava sentindo um pouco melhor, mais motivado, dilatação realmente aumentou, daria nota 7 pra dilação.

A vadia da creatina já deve estar mostrando as caras


vou chamar meus suplementos agora só com nomes prejorativos creatina = vadia

whey = putinha

malto = gorda safada

Editado Agosto 14, 2013 às 00:21 por wjunior

[Ramoness246 1313]

TREINO HIPERTROFIA - 13/08/2013

PEITO

Supino reto com barra - 4 X 6-8 = 26kg x 26kg + barra (aumentei 1, muito bem executado, sem ajuda de frango nenhum)

Supino inclinado com halter 45º - 4 X 6-8 = 18kg x 18kg (mantive o peso anterior, peidando no esquerdo na ultima)

Supino inclinado com barra - 4X 6-8 = 22kg x 22kg (Aumentei 2kg)

Supino declinado com barra - 4 X 6-8 = 23kg x 23kg + barra (mantive peso anterior)

Pack Deck aberto - 4 X 6-8 = 60kg (diminui 5)

Bom galera, treino hard hoje, fui no objetivo de aumentar a porra toda, se o dilatex fez efeito ou não eu não sei, mas tava sentindo um pouco melhor, mais motivado, dilatação realmente aumentou, daria nota 7 pra dilação.

A vadia da creatina já deve estar mostrando as caras

vou chamar meus suplementos agora só com nomes prejorativos creatina = vadia

whey = putinha

malto = gorda safada

gostei das cargas e dos nomes dos suples! hahahaha seu peitchenho deve se destruir com esse treino! não rola trocar o peck deck por um crucifixo?

Boa noite Juju

[lucasmarques 48]

Proximo treino ctz que vou excluir o peck deck o bagulho chato de fazer... cargas dahora... Malto = Gorda Punk! Huahauhaua

[wjunior 108]

gostei das cargas e dos nomes dos suples! hahahaha seu peitchenho deve se destruir com esse treino! não rola trocar o peck deck por um crucifixo?

Boa noite Juju

AHUHUAHUAAHUHUAA, peitchinho fica estralando, foda é esse dilatex, logo que subi a escada da academia achei que ia infartar... deu um twin no peito falei vish, i'm dead... ai respirei, fiquei calmo ai voltou ao normal... vou diminuir pra 3caps amanhã...

Então, to pensando em trocar o peck deck, mas o foda que acho chato pahcarai o crucifixo xD

AHUHUAHUAHUAhuahuahu, vadia ta dando mó gás no treino...

Proximo treino ctz que vou excluir o peck deck o bagulho chato de fazer... cargas dahora... Malto = Gorda Punk! Huahauhaua

minha meta é 35 supino até o fim do ano huahuahuahua

malto é a gorda da parada, é tipo aquela mina gorda que fica do lado de 2 gatas na balada (creatina)

[Leomchd 1]

Mano to fazendo uso do Dilatex também. Ele é o único pré-treino que tô usando.

To mandando 4 caps 30 min antes do treino. Pra te falar a verdade, no meu caso só deu efeito estético. Meio impossível aparecer vasodilatação num indivíduo de uns 23~25% de BF como eu, mas deu pra ver algumas no antebraço e bíceps e tal. Quanto ao pump, não sei se é pq eu tava animadão já e ouvindo umas músicas do caralho, mas tava muito bom.

Daí já começo a achar que seja psicológico e não do Dilatex.

Quanto ao teu treino do peitoral, cara, é muito pessoal mas eu não gosto do supino declinado.

Outra coisa, não sei se tu já deu uma rondada aqui pelo fórum quanto à eficácia do BCAA. Ontem, antes de eu ler o artigo abaixo aí, comprei uma BCAA 1000 da Optimum com 200 caps. Depois que lí me arrependi da grana gasta. Enfim, dá uma lida aí:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

[Ramoness246 1313]

Leomchd

Esse artigo é muito bom mesmo, é também por causa dele que eu não uso BCAA, e o dilatex eu acho que é interessante porque da uma engrossada no calibre das veias na hora do treino, mandando mais nutrientes para os musculos, eu nunca usei, mas deve ser bom, a estetica vem de acompanhamento