Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[arcusnak]

juju, entendi completamente o seu objetivo, tentei fazer isso mas o estômago não deu conta, não consegui treinar direito porque me estômago não parou de trabalhar, isso não é uma dieta específica é um estilo de vida, é louco sim mas é a pura realidade, nascemos e crescemos coagidos! quem falou que para você viver tem que comer no mínimo 2000 kcal se não morremos é isso? são regras que foram estipuladas pelo homem, pode ajudar, mas acaba com a nossa liberdade essa é a realidade.

vou dormir depois ajudo mais, não sou nenhum especialista mas se fosse esperar alguém me ensinar alguma coisa eu tava é FUDID### apenas corro atrás aprendo com o erro :/

Abraço!

Editado Agosto 5, 2013 às 03:21 por arcusnak

[Ramoness246]

Bom dia Jujuba!

que essa semana seja melhor para todos do bonde

li tudo, mas não vou comentar tudo, apenas ri pra caral¨$% hasuhuhdhushudshu

há braços!

[wjunior]

juju, entendi completamente o seu objetivo, tentei fazer isso mas o estômago não deu conta, não consegui treinar direito porque me estômago não parou de trabalhar, isso não é uma dieta específica é um estilo de vida, é louco sim mas é a pura realidade, nascemos e crescemos coagidos! quem falou que para você viver tem que comer no mínimo 2000 kcal se não morremos é isso? são regras que foram estipuladas pelo homem, pode ajudar, mas acaba com a nossa liberdade essa é a realidade.

vou dormir depois ajudo mais, não sou nenhum especialista mas se fosse esperar alguém me ensinar alguma coisa eu tava é FUDID### apenas corro atrás aprendo com o erro :/

Abraço!

Realmente, isso é fato.

Não sei, mas acho que nas 2 ultimas semanas eu mais errei do que acertei... me pesei e estava com 88,8. 3,1kg a mais do que na ultima pesagem, não sei se esta certo isso, vou me pesar novamente na sexta-feira pra confirmar esse numero.

Bom dia Jujuba!

que essa semana seja melhor para todos do bonde

li tudo, mas não vou comentar tudo, apenas ri pra caral¨$% hasuhuhdhushudshu

há braços!

Eai xovem fake huauhauha

tomara que sim, estou na esperança que essa semana seja muito melhor que as ultimas 2...

Não dá pra comentar tudo uhauhahuauha, fica 1 dia sem entrar a parada já sai do controle huahuahuuhaa....

#TREINO AEJ - 05/08/2013

Treino de hoje abaixo:

2min bike leve

5min trote leve

2min bike leve

5min trote leve

2min bike leve

5min trote leve

2min bike leve

3min trote leve

TOTAL: 24 minutos

[Faco]

juju, você vai pra bicicleta, sai da bicicleta e trota na esteira, volta pra bicicleta, voltta pra esteira e por ai vai?

[arcusnak]

Bom dia juju,

sim é assim mesmo agente nunca vai levantar um troféu sem antes ter apanhado, tenha fé e não desista porque não é em vão pode ter certeza disso para chegar nessa fase você precisou testar isso é obvio o ERRO vai surgir mas passando por ele sabemos driblar a situação, força bro!

se fosse você seguiria a dieta que você montou e tiraria suas conclusões, depois passa sua experiência para o bonde!!

[wjunior]

Bom dia juju,

sim é assim mesmo agente nunca vai levantar um troféu sem antes ter apanhado, tenha fé e não desista porque não é em vão pode ter certeza disso para chegar nessa fase você precisou testar isso é obvio o ERRO vai surgir mas passando por ele sabemos driblar a situação, força bro!

se fosse você seguiria a dieta que você montou e tiraria suas conclusões, depois passa sua experiência para o bonde!!

Acho que estou pecando muito nos fins de semana, não consigo manter um padrão no sábado e no domingo, ta prejudicando legal... ta foda mudar isso... Valeu mesmo pela força... vou tentando até a hora que ficar show uhahuauha...

Só desacreditei nesse ganho de 3,1 kg em 2 dias.... Genética do arnold não é possível, não preciso nem de AE's se for assim huauhuhaa.

Em quanto tempo da pra saber se uma dieta é efetiva ou não, 1 semana?

[Ramoness246]

Acho que estou pecando muito nos fins de semana, não consigo manter um padrão no sábado e no domingo, ta prejudicando legal... ta foda mudar isso... Valeu mesmo pela força... vou tentando até a hora que ficar show uhahuauha...

Só desacreditei nesse ganho de 3,1 kg em 2 dias.... Genética do arnold não é possível, não preciso nem de AE's se for assim huauhuhaa.

Em quanto tempo da pra saber se uma dieta é efetiva ou não, 1 semana?

Eu acho uma semana meio pouco. #soacho DSAHUDHUSAHUDASUH

[ANDREM2]

os finais de semana são sempre fodas. ver todo mundo comendo e ficar quieto, é difícil, mas não impossível. dieta boa é pra vida toda. mesmo que atinja seu objetivo, deverá continuar.

a dieta que faço, já consigo visualizar resultado em apenas 2~3 dias, tanto na balança quanto no espelho.

separei alguns trechos do livro que sigo, e "jamais" (essa palavra é muito forte, mas evitarei ao máximo) vou colocar alguns alimentos na boca novamente, tipo açúcar, farinha de trigo, arroz branco, leite e derivados, processados.

abraço!

”Nossos antepassados pré-históricos, fortes e resistentes, não comiam, em volta das fogueiras dos acampamentos, alimentos desvitalizados, processados, com longa vida de prateleira, pão branco-lixo e pizza, e com absoluta certeza, não consumiam açúcar (como acontece em nossos refrigerantes e sucos) quando o corpo lhes dizia que precisavam de água. Se tivessem feito isso, nós nunca teríamos chegado à civilização.”

“Minhas palavras contradizem o mito que afirma que permanecer em forma, esbelto e sadio implica hoje, amanhã e sempre uma dieta baixa em gordura. Esse mito, aliás, baseia-se em alguns fatos científicos bem observados, mas mediocremente interpretados. Isso é nocivo na maior parte das vezes porque a dieta moderada de baixa caloria que lhe permite comer açúcar, farinha de trigo e outros alimentos-lixo processados não é absolutamente sadia. E adieta extremamente pobre em gordura, que pode ser sadia se excluir alimentos-lixo, é simplesmente rigorosa demais para a maioria das pessoas.”

“Se você é gorda há muito tempo, é quase certo que sofra de um distúrbio no metabolismo dos carboidratos, o que, invariavelmente, a imensa maioria de estudos demonstra que acontece. Isso significa que os açúcares, os carboidratos refinados e as comidas-lixo que constituem proporção tão esmagadora da dieta americana constituem venenos de ação lenta para você. Esses alimentos são ruins para sua saúde, seu nível de energia, seu estado mental, sua aparência corporal. Ruins para suas perspectivas de carreira na vida, vida sexual, digestão, química sanguínea e coração. O que estou dizendo é que são ruins para você.”

“Quando falo em carboidratos estou me referindo aos que são prejudiciais à saúde - açúcar e farinha de trigo refinados, leite e arroz branco, alimentos processados e refinados de todos os tipos, comida-lixo e coisas semelhantes.”

Editado Agosto 5, 2013 às 13:50 por ANDREM2

[arcusnak]

os finais de semana são sempre fodas. ver todo mundo comendo e ficar quieto, é difícil, mas não impossível. dieta boa é pra vida toda. mesmo que atinja seu objetivo, deverá continuar.

a dieta que faço, já consigo visualizar resultado em apenas 2~3 dias, tanto na balança quanto no espelho.

separei alguns trechos do livro que sigo, e "jamais" (essa palavra é muito forte, mas evitarei ao máximo) vou colocar alguns alimentos na boca novamente, tipo açúcar, farinha de trigo, arroz branco, leite e derivados, processados.

abraço!

”Nossos antepassados pré-históricos, fortes e resistentes, não comiam, em volta das fogueiras dos acampamentos, alimentos desvitalizados, processados, com longa vida de prateleira, pão branco-lixo e pizza, e com absoluta certeza, não consumiam açúcar (como acontece em nossos refrigerantes e sucos) quando o corpo lhes dizia que precisavam de água. Se tivessem feito isso, nós nunca teríamos chegado à civilização.”

“Minhas palavras contradizem o mito que afirma que permanecer em forma, esbelto e sadio implica hoje, amanhã e sempre uma dieta baixa em gordura. Esse mito, aliás, baseia-se em alguns fatos científicos bem observados, mas mediocremente interpretados. Isso é nocivo na maior parte das vezes porque a dieta moderada de baixa caloria que lhe permite comer açúcar, farinha de trigo e outros alimentos-lixo processados não é absolutamente sadia. E adieta extremamente pobre em gordura, que pode ser sadia se excluir alimentos-lixo, é simplesmente rigorosa demais para a maioria das pessoas.”

“Se você é gorda há muito tempo, é quase certo que sofra de um distúrbio no metabolismo dos carboidratos, o que, invariavelmente, a imensa maioria de estudos demonstra que acontece. Isso significa que os açúcares, os carboidratos refinados e as comidas-lixo que constituem proporção tão esmagadora da dieta americana constituem venenos de ação lenta para você. Esses alimentos são ruins para sua saúde, seu nível de energia, seu estado mental, sua aparência corporal. Ruins para suas perspectivas de carreira na vida, vida sexual, digestão, química sanguínea e coração. O que estou dizendo é que são ruins para você.”

“Quando falo em carboidratos estou me referindo aos que são prejudiciais à saúde - açúcar e farinha de trigo refinados, leite e arroz branco, alimentos processados e refinados de todos os tipos, comida-lixo e coisas semelhantes.”

maravilha juju, sabia que alguém ia se manifestar tenho um livro que chama Dieta do nossos ancestrais, mesmo assim não acredito totalmente no livro, por causa dos benefícios da GYM, mas meus conhecimentos melhoram muito!

Obrigado carinha abraço!

Editado Agosto 5, 2013 às 14:03 por arcusnak

[wjunior]

os finais de semana são sempre fodas. ver todo mundo comendo e ficar quieto, é difícil, mas não impossível. dieta boa é pra vida toda. mesmo que atinja seu objetivo, deverá continuar.

a dieta que faço, já consigo visualizar resultado em apenas 2~3 dias, tanto na balança quanto no espelho.

separei alguns trechos do livro que sigo, e "jamais" (essa palavra é muito forte, mas evitarei ao máximo) vou colocar alguns alimentos na boca novamente, tipo açúcar, farinha de trigo, arroz branco, leite e derivados, processados.

abraço!

”Nossos antepassados pré-históricos, fortes e resistentes, não comiam, em volta das fogueiras dos acampamentos, alimentos desvitalizados, processados, com longa vida de prateleira, pão branco-lixo e pizza, e com absoluta certeza, não consumiam açúcar (como acontece em nossos refrigerantes e sucos) quando o corpo lhes dizia que precisavam de água. Se tivessem feito isso, nós nunca teríamos chegado à civilização.”

“Minhas palavras contradizem o mito que afirma que permanecer em forma, esbelto e sadio implica hoje, amanhã e sempre uma dieta baixa em gordura. Esse mito, aliás, baseia-se em alguns fatos científicos bem observados, mas mediocremente interpretados. Isso é nocivo na maior parte das vezes porque a dieta moderada de baixa caloria que lhe permite comer açúcar, farinha de trigo e outros alimentos-lixo processados não é absolutamente sadia. E adieta extremamente pobre em gordura, que pode ser sadia se excluir alimentos-lixo, é simplesmente rigorosa demais para a maioria das pessoas.”

“Se você é gorda há muito tempo, é quase certo que sofra de um distúrbio no metabolismo dos carboidratos, o que, invariavelmente, a imensa maioria de estudos demonstra que acontece. Isso significa que os açúcares, os carboidratos refinados e as comidas-lixo que constituem proporção tão esmagadora da dieta americana constituem venenos de ação lenta para você. Esses alimentos são ruins para sua saúde, seu nível de energia, seu estado mental, sua aparência corporal. Ruins para suas perspectivas de carreira na vida, vida sexual, digestão, química sanguínea e coração. O que estou dizendo é que são ruins para você.”

“Quando falo em carboidratos estou me referindo aos que são prejudiciais à saúde - açúcar e farinha de trigo refinados, leite e arroz branco, alimentos processados e refinados de todos os tipos, comida-lixo e coisas semelhantes.”

Realmente, os meus melhores resultados foram quando eliminei os industrializados da dieta... Logo no inicio de tudo foi minha primeira atitude, mas depois fui inserindo aos poucos novamente, dessa vez irei elimina-los de vez... Vou evitar ao maximo estes tipos de alimentos, ainda preciso ver alguma alternativa pro dia do lixo.

Obrigado pela ajuda !

maravilha juju, sabia que alguém ia se manifestar tenho um livro que chama Dieta do nossos ancestrais, mesmo assim não acredito totalmente no livro, por causa dos benefícios da GYM, mas meus conhecimentos melhoram muito!

Obrigado carinha abraço!

Realmente, já havia ouvido falar sobre este livro. Vou tentar eliminar ao mixamo os industiralizados nos fins de semana, vamos vêr o que dá