wjunior 108 Postado Julho 30, 2013 às 21:07 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2013 às 21:07 AUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUA que isso bonde, chat amizade essa porra ? uhhuahuahua O bonde daquí a pouco vai ser banido do hipertrofia xD, passa o face de vocês aí via MP, vamos criar um grupo no facetrucks Ae xovens alucinados, hoje é dia de treinar peito até o coração parar de bater, já vou preparar meu tenis do ben10 pra ir treinar =D Faco reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Julho 30, 2013 às 21:40 Compartilhar Postado Julho 30, 2013 às 21:40 N posso passa o fc. To anônimo. : / Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Julho 30, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Julho 30, 2013 às 21:46 (editado) ééé , passa o face via mp , vou criar o grupo lá e começar a add o povooo ! Já criei o grupo lá ;D Editado Julho 30, 2013 às 21:46 por Zanon ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Julho 30, 2013 às 23:08 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2013 às 23:08 (editado) Aíi sim Zanonn, to no grupo já ! O ramones tem face mas fala que não tem, acho que ele tem vergonha de mostrar o rosto angelical dele AUAHUHUAHUAHUAHUA TREINO HIPERTROFIA - 30/07/2013 PEITOSupino reto com barra - 4 X 6-8 = 25kg x 25kg + barra (pequena ajuda nas 2 ultimas)Supino inclinado com halter 45º - 4 X 6-8 = 14kg x 14kgSupino declinado com barra - 4 X 6-8 = 22kg x 22kg + barraPack Deck fechado - 4 X 6-8 = 50kgPack Deck aberto - 4 X 6-8 = 60kg (diminui 10) Dei uma frangada no final, depois do inclinado tentei fazer umas flexões, qnd fui fazer falhou tudo e consegui fazer só 1, na 2ª cai no chão HUAHUAHUAHUAHUA mo vergonha Aeeeeeeee bonde, hoje cheguei na academia e tive uma surpresa :DDDDDDDDD Colocaram a porra do banco pra fazer declinado ! ! ! \o/ Já cheguei estreando aquela porra, fui aumentando e consegui chegar nos 22, senti bem o peito na parte de baixo Treino foi susu, como sai atrasado hoje esqueci as porras das marmitinhas de fruta =(, acabei comendo um pouco mais no almoço (brocolis e couve) Nem tanto assim, mas deu pra segurar até chegar em casa... Hoje foi tudo conforme o planejado, dieta, AEJ e treino... XOVENS, Não ESQUEÇAM DE MANDAR O FACE PRO ZANON ou PRA MIM, aí já ADD NO GRUPO DOS PARANAUE MEMBERS CLUB VIP PRO EVOLUTION SOCCER EXTREME vBuster 2.0 turbo nível 100 matando demon. Editado Julho 30, 2013 às 23:29 por wjunior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Lennon' 4 Postado Julho 30, 2013 às 23:54 Compartilhar Postado Julho 30, 2013 às 23:54 HAHAHA, passar vergonha na academia é o que há! qm nunca.... hahaha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasmarques 48 Postado Julho 31, 2013 às 00:33 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 00:33 Aíi sim Zanonn, to no grupo já ! O ramones tem face mas fala que não tem, acho que ele tem vergonha de mostrar o rosto angelical dele AUAHUHUAHUAHUAHUA TREINO HIPERTROFIA - 30/07/2013 PEITO Supino reto com barra - 4 X 6-8 = 25kg x 25kg + barra (pequena ajuda nas 2 ultimas) Supino inclinado com halter 45º - 4 X 6-8 = 14kg x 14kg Supino declinado com barra - 4 X 6-8 = 22kg x 22kg + barra Pack Deck fechado - 4 X 6-8 = 50kg Pack Deck aberto - 4 X 6-8 = 60kg (diminui 10) Dei uma frangada no final, depois do inclinado tentei fazer umas flexões, qnd fui fazer falhou tudo e consegui fazer só 1, na 2ª cai no chão HUAHUAHUAHUAHUA mo vergonha Aeeeeeeee bonde, hoje cheguei na academia e tive uma surpresa :DDDDDDDDD Colocaram a porra do banco pra fazer declinado ! ! ! \o/ Já cheguei estreando aquela porra, fui aumentando e consegui chegar nos 22, senti bem o peito na parte de baixo Treino foi susu, como sai atrasado hoje esqueci as porras das marmitinhas de fruta =(, acabei comendo um pouco mais no almoço (brocolis e couve) Nem tanto assim, mas deu pra segurar até chegar em casa... Hoje foi tudo conforme o planejado, dieta, AEJ e treino... XOVENS, Não ESQUEÇAM DE MANDAR O FACE PRO ZANON ou PRA MIM, aí já ADD NO GRUPO DOS PARANAUE MEMBERS CLUB VIP PRO EVOLUTION SOCCER EXTREME vBuster 2.0 turbo nível 100 matando demon. Você jogava Tibia "Xovem" hauhauahauahauahu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faco 25 Postado Julho 31, 2013 às 04:13 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 04:13 AUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUA que isso bonde, chat amizade essa porra ? uhhuahuahua O bonde daquí a pouco vai ser banido do hipertrofia xD, passa o face de vocês aí via MP, vamos criar um grupo no facetrucks Ae xovens alucinados, hoje é dia de treinar peito até o coração parar de bater, já vou preparar meu tenis do ben10 pra ir treinar =D boa idéia! vo passar "Voce pode sair do tibia, mas o tibia nunca sairá de voce" haehaheuaheuahe, bons tempos quando eu estava no ensino fundamental HF passa logo o link do Telecurso2000, como fazer a assinatura no hipertrofia! Feiçebuque passado galera! no aguardo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Julho 31, 2013 às 10:15 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 10:15 HUSAUHSHUDAHUD ta foda acompanhar as postangens o bonde ta tocando o terror, cair com flexões é de boa velho, as mina pira nos cara que vai até a falha DSUHSUADHUSUHDAS bom dia mano, altos supinos no treino hein? ahuahua vamos la virar bonde dos mutantes paranauê's P.s se eu mostrar meu rosto, terei que matá-los DASADSUHDSAHSDAUSA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faco 25 Postado Julho 31, 2013 às 13:19 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 13:19 HUSAUHSHUDAHUD ta foda acompanhar as postangens o bonde ta tocando o terror, cair com flexões é de boa velho, as mina pira nos cara que vai até a falha DSUHSUADHUSUHDAS bom dia mano, altos supinos no treino hein? ahuahua vamos la virar bonde dos mutantes paranauê's P.s se eu mostrar meu rosto, terei que matá-los DASADSUHDSAHSDAUSA O Ramonnes deve ser o Luan Santana e não quer que ninguém saiba. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Julho 31, 2013 às 13:23 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 13:23 O Ramonnes deve ser o Luan Santana e não quer que ninguém saiba. @faco, ainda não consegui toda aquela retenção UHDHUHSUUADSHUDSA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora