Everard des Barres 177 Postado Abril 22, 2014 às 15:30 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 15:30 To dizendo... Fica tranquilo Jujuba, estamos aqui pra te apoiar.. Se eu fico sem treinar e bem ao contrário, emagreço, fico perdendo refeições e tal.. Uma merda total... Dá logo um katagatame nessa tua nega véia aí, e coloca ela pra treinar, ué.. Ahauhauha Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Abril 22, 2014 às 17:39 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 17:39 Fala Juju, que bom que seus pais estão melhores, e você está melhorando também. Como foi esse feriadão por aí? Tamo junto irmão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Abril 22, 2014 às 22:54 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 22:54 To dizendo... Fica tranquilo Jujuba, estamos aqui pra te apoiar.. Se eu fico sem treinar e bem ao contrário, emagreço, fico perdendo refeições e tal.. Uma merda total... Dá logo um katagatame nessa tua nega véia aí, e coloca ela pra treinar, ué.. Ahauhauha Abraços! Obrigado Hermanzito, vc são fodas ! nunca me abandonam ! =D Nosso organismo é o inverso de cabeça pra baixo mano, sélouco... Só o fato dela ir já ta bom, ter alguem saindo de casa comigo já é uma motivação, ela ta ajudando bastante, apesar que as vezes eu é que tenho que motivar ela hueaahue Fala Juju, que bom que seus pais estão melhores, e você está melhorando também. Como foi esse feriadão por aí? Tamo junto irmão! Sim, ainda bem que esse furacão melhorou... Estou vendo tudo isso como uma lesão, estou me recuperando dessa lesão e logo mais volto com tudo pra competir huaeae ( no bom sentido ) Feriadão cheio de chocos e comidas nélek hUAHUAHUAHUA mas domingo nem comi nada, domingo entrei na dieta total, deixei pra comer tudo que tinha que comer no sabádo _________________________________________________________________ Bom galera, voltando a relatar os meus lindos treininhos ABCDE, igual aos do inicio, realmente eu gosto muito desses treinos, pois não é demorado, pega a porrada todo e consigo em concentrar mais... acho que vou manter assim, pelo menos consigo ir todos os dias, esse negocio de 3 sim e 2 não pra mim não funfa muito bem... Segue relatinho abaixo: Sup. reto com barra - 4x8~6 = 22x22kg Sup. inclinado com barra - 4x8~6 = 14x14kg Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 15x15kg Peck Deck - 4x8~6 = 40kg Minhas cargas cairam de 30 á 40% =( é uma bosta.... Valeu galerinha, boa noite ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinnys 3 Postado Abril 23, 2014 às 11:58 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 11:58 Se eu fico sem treinar e bem ao contrário, emagreço, fico perdendo refeições e tal.. Uma merda total... kkkkkkk, sou exatamente assim ! @Junior, ta de boa essas cargas ai man, relaxa ( apesar de TER CERTEZA que tu consegue colocar o mesmo peso do Supino reto, no declinado ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Abril 23, 2014 às 14:21 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 14:21 kkkkkkk, sou exatamente assim ! @Junior, ta de boa essas cargas ai man, relaxa ( apesar de TER CERTEZA que tu consegue colocar o mesmo peso do Supino reto, no declinado ) Esses organismos safados, tudo culpa da Dilma e seus amiguinhos do PT Ta deboa nada mano , to pensando em trocar o peck deck pelo crux (ramones like this) o aparelho de peck lá da academia ta todo cagado, então partiu crux... Consigo sim mano, é que eu deixei o sup. declinado por ultimo, ja tava super over (nossa muito gay isso, super over) parece aqueles traveco dps do programa: - Ainnnnn to super over (Não me perguntem como eu sei disso AUHUHEHUAHUUHAUHHUHUEHUAHUHUEA) Zoera galerinha, hoje tem hiper em , amanhã AEJ novamente com hiper, e depois AEJ, e assim vamos lutando contra essas malditas goduras safadas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everard des Barres 177 Postado Abril 23, 2014 às 15:45 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 15:45 Rum, já ta até fazendo piadinha, todo serelepe.. Aheuhauhe Vê se relata todo dia aqui heim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Abril 23, 2014 às 19:30 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 19:30 "Super over", a expressão da semana! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Abril 23, 2014 às 23:33 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 23:33 Rum, já ta até fazendo piadinha, todo serelepe.. Aheuhauhe Vê se relata todo dia aqui heim? HUAUHUHEUHA serelepinho lek sim, não vou esquecer, não se preocupe bigão "Super over", a expressão da semana! AHUEHUAHUE, Aín to super OVER, OI FABI __________________________________________ Ae galerinha, relatando rapidinho pra não perder esse pique, sexta pesagem, mas uma coisa posso adiantar, tinha uns 10kg de merda presa no meu intestino, pqp... Desenv. Maq. - 4x8~6 = 35kg Elevação Lateral - 4x8~6 = 8x8kg Elevação Frontal - 4x8~6 = 7x7kg Elevação Trapézio - 4x8~6 = 1x20=24x24kg - 3x15=24x24kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5553 Postado Abril 23, 2014 às 23:36 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 23:36 ta qtos dias ciclando?? aumentou já bastante a força ?? aumenta uns 30% é doido demais... mas sendo DURA demora umas 3 semanas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinnys 3 Postado Abril 24, 2014 às 11:54 Compartilhar Postado Abril 24, 2014 às 11:54 ta qtos dias ciclando?? aumentou já bastante a força ?? aumenta uns 30% é doido demais... mas sendo DURA demora umas 3 semanas Ele ainda não começou mano , ta de mimimi ainda .. kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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