Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior 108]

Treino de hoje:

3 - Costas / 1 - Bíceps / 1 - Trapézio

[wjunior 108]

Bom galera, bom dia.

Como disse, não vou poder manter o jiu-jitu, até por que os horários não vão bater :/

Foi um técnico em casa hoje para fazer os reparos na minha esteira pra poder voltar a fazer os aerobicos em casa como de costume (pois é o lugar aonde eu mais queimo kcal)... e vou aproveitar pra trocar a lona, ou seja, vai ficar 100%...

Tomara que os reparos sejam feitos já essa semana, pois semana que vem já começo a me preparar definitivamente para o ciclo

[Ramoness246 1313]

[Everard des Barres 177]

Curte piroca flamejante?

Todo dia entro nessa budega achando que vai estar escrito, primeiro Shot hoje.. O/ agora vounficar trincadão galera, ppkss que se preparem, etc.. Auheuhauheuh

[Faabs 3771]

aehoooooooooooooooo chegay !

acompanhando aqui

[Kaíque H. 8]

Quero ver ciclar nessa porraaa

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[FabianaF 2042]

Todo dia entro nessa budega achando que vai estar escrito, primeiro Shot hoje..

Hahaha, verdade! Chega 2018 mas não chega o ciclo do Jr!

[Vinnys 3]

Hahaha, verdade! Chega 2018 mas não chega o ciclo do Jr!

Todos na espera, e ele fica com esses papinhos ai, ta difícil viu .. kkkkk

[wjunior 108]

Galera, prometo, que vou fazer o ciclo o mais rápido possível, porem preciso deixar tudo bem organizado para os aeróbicos, parte de hipertrofia é tranquila, mas aeróbico e dieta pra mim é o que mais pega, precisa estar tudo muito bem encaixado, se não puf, desmorona de novo...

Meu psicológico está melhorando aos poucos, mas nada 100%... Estando com a esteira de volta, consigo a me focar na dieta e posteriormente nos treinos de hiper...

Mas não se preocupem, essa porra saí em no máximo 2 ou 3 semanas =D

[wjunior 108]

Bom dia amigos, familiares e acompanhantes (deluxo)

Bom, desde domingo minha dieta esta OK, não diria 100% mas em relação aos alimentos estou diminuindo a grande maioria dos industrializados, deixei apenas torradas, pão integral e requeijão light, hoje já tiro todos eles e fico só nos naturais...

Meu corpo mudou muito desde a lesão e as viroses seguidas, % de BF aumentou, não diria muito, mas aumentou, da pra se notar que a estrutura do corpo já estava começando a mudar, realmente não posso mais parar mais que 1 mês de treinar, se não em 6 ou 7 meses possivelmente volto a o que era antes...

Mas resumindo, vou tentar voltar com tudo, não quero meter o ciclo agora, meu corpo precisa entrar no (clima) de novo, preciso entrar na vibe antes de mandar os venenos, quero fazer tudo com responsabilidade e com menos margem de erro possível.

Hoje teve treino AEJ e a noite vou fazer hipertrofia (como era antes), vou fazer peito, vou tentar manter um ABCDE, em dias que não conseguir treinar, coloco os isolados junto com algum composto.

AEJ:

4min bike leve

20min alternando com trote leve

Bom, é isso ai, obrigado a todos e prometo não desistir novamente (não desisti, mas os fatores externos me foderam)

PS: Meu pai e minha mãe já melhoraram da dengue, meu tornozelo está 90% recuperado, minha esteira ta fudida ainda e meus suplementos estão quase no fim e vou me manter só com alimentação, e minha mina é uma chorona e toda vez que vai treinar de manhã diz que ta com ansia, mas tudo bem pelo menos ta me acompanhando né =)

bjunda