planeta 5553 Postado Fevereiro 24, 2014 às 16:32 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2014 às 16:32 where's foto atual? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Fevereiro 24, 2014 às 16:47 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2014 às 16:47 where's foto atual? Vou tirar planetex, antes do ciclo com certeza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Fevereiro 25, 2014 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 00:16 treino de hoje: Rosca direta 10x10kg 5 flexões 10 min trote leve Rosca direta 10x10kg 5 flexões 6 min trote leve Rosca direta 10x10kg 5 flexões 1min trote leve 1min trote leve com 2 pesos de 5kg = 10kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everard des Barres 177 Postado Fevereiro 25, 2014 às 00:22 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 00:22 Aeee, Finalmente, só em ver esses aeróbicos já perdi 500g.. Ahauhauhauh Quero ver tu fazendo esses trotes carregando 1BW teu nas costas ^^ Uauahuhauhauha Tamox juntos! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Fevereiro 25, 2014 às 01:48 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 01:48 Treininho bacana, tá pesando quanto, Jr? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Fevereiro 25, 2014 às 04:06 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 04:06 Porra vi um vídeo do Kai agora que puta que pariu, me deu uma motivada do caralhio ! " A lição é, faça aquilo que você precisa quando diz que vai fazer " Assitam aí: http://goo.gl/JoOqLJ Aeee, Finalmente, só em ver esses aeróbicos já perdi 500g.. Ahauhauhauh Quero ver tu fazendo esses trotes carregando 1BW teu nas costas ^^ Uauahuhauhauha Tamox juntos! Abraço! UHUEHUHUAHUHEUHA, aerobicuzinho fodao, esse 1 min com os pesos deu um grau em? vou tentar ir aumentando com o tempo... meu BW é bruto fi, da pra levantar no leg. ahuhuauahu abraçoLINDU Treininho bacana, tá pesando quanto, Jr? huahuahua, vamos aumentando... Vou me pesar na sexta-feira Fabi, não to esperando muita coisa por que saí da dieta esses ultimos dias =( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:16 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:16 Bom dia galerinha 3 dias dieta OK 1 dia de treino aerobico OK vou começar contabilizar a meta é chegar a 1.000 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9663 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:19 Moderador Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:19 Acompanhando em off... QUERO VER RESUTLADOS! kkkk foco aí bro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abomaimarombainsano 30 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:29 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:29 foco ai mano, tamo junto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlene Pires 19 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:46 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:46 O queé AEJ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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