Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[Kaíque H. 8]

Porra 10 á 12%, já vai começar com um bulk violento né?

Já comecei, só tenho medo de ganhar muita gordura que nem antes, mas normal huehue

[wjunior 108]

Já comecei, só tenho medo de ganhar muita gordura que nem antes, mas normal huehue

Normal, sobe até uns 17% de bf depois desce de novo... vai até aonde vc se sentir bem...

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Bom galera, bom dia.

comecei o ciclinho leve de lipo6 black hoje, ele já da um animo pra enfrentar o dia, e depois tomo 1 antes de sair do trabalho pra dar um gas e chegar em casa tranquilo pra ir treinar...

Ontem não fui treinar, acabei indo levar minha mina no médico, ela estava mal do estomago... Então resolvi não ir, também não estava no animo de ir treinar, porem não comi nada de mais, só uns cookies da quaker lá de aveia e uva passa...mas de resto tranquilo...

[Ramoness246 1313]

E aí futuro maromba trincado, beleça?

quem vai terminar o ciclo com nove de BF? yeeeeeessss you will! toca aqui o/

uhahuahua

to gostando de ver, empolgação voltando mano!!

vai duro ou vai casa!

[Kaíque H. 8]

Motivação voltou?

TREINAR HARD huehue

[caiolima 167]

HAHAHAHAAHAHAHAHAHAHA

Esse Ramones é uma comédia.

kkkkkkkkkkkkkkk

É sério, eu vejo como eu era e dou graças a Deus de terem inventado a musculação. Imagina eu com aquele corpo ainda?! hahahaha

__________

@topic

Já treinou, vai treinar? Arregaçou tudo?

[Methlord 0]

Novo no fórum e acompanhando essa tua historia. Véi esse teu diário motiva a galera, parabéns pelos resultados atuais e bora destruir tudo até trincar!

[wjunior 108]

E aí futuro maromba trincado, beleça?

quem vai terminar o ciclo com nove de BF? yeeeeeessss you will! toca aqui o/

uhahuahua

to gostando de ver, empolgação voltando mano!!

vai duro ou vai casa!

EU EU EU EU \o tocaki leeekkkzinho \o \o \o

sim, hoje tem peitinho trincado nessa porra...

prefiro duro UHAUHAUHAUHAUHAUH ai ai =/

Motivação voltou?

TREINAR HARD huehue

100% mano, hoje tem... lipo6 fazendo efeito...

HAHAHAHAAHAHAHAHAHAHA

Esse Ramones é uma comédia.

kkkkkkkkkkkkkkk

É sério, eu vejo como eu era e dou graças a Deus de terem inventado a musculação. Imagina eu com aquele corpo ainda?! hahahaha

__________

@topic

Já treinou, vai treinar? Arregaçou tudo?

Ramonez é dazoera huAUHAHUAUHHUAA

Melhorou muito mano pelo amor...

Vou treinar hoje, dei o descanso necessário e o lipo ta fazendo efeito, vamo aproveitar a vibe.

Novo no fórum e acompanhando essa tua historia. Véi esse teu diário motiva a galera, parabéns pelos resultados atuais e bora destruir tudo até trincar!

Obrigado meu mano, bom saber que ta curtindo...

E continue lendo que vai motivar mais ainda uhahuahuahua, partiu trincar.

[wjunior 108]

Boa noite meus amigos, familiares, irmãos e acompanhantes (de luxo)

Venho por meio teste informar que hoje rolou treininho nessa porra ò.Ó

Segue relatinho quentinho pra vocês:

Sup. reto com barra - 4x8~6 = 25x25kg + barra

Sup. inclinado com halteres - 4x8~6 = 18x18kg

Peck Deck - 4x8~6 = 55kg

Desenv. Maq. - 4x8~6 = 40kg

Tríceps corda polia alta - 4x8~6 = 25kg
Coice com halter - 4x8~6 = 7x7kg

Elevação trapézio - 4x8~6 = 20x18-18kg - 20x20-20kg - 15x22-22kg - 15x22-22kg

PS: pra quem não leu no começo do dia, comecei o lipo6 black hoje, vou tomar até dia 1 dosagem baixa, ficar 10 dias em dietinha pra deixar o figado 100% e depois voltar ele no intra-ciclo.

Resolvi colocar o corpo em dia e add 1 exercício de ombro, como peito ja pega um pouco de ombro, quando chegou no desenv eu ja tava podre :/

[Everard des Barres 177]

Aeeeeeeeeeeew, agora sim!

Aumentou o supino né safadão?

To de zói.

Porque desenvimento na máquina?

Coloca logo um OHP nessa porra e esmaga essas fibras!

Hu3.

Abraço!

[FabianaF 2042]

Elevação trapézio = encolhimento?

Ou é aquele que vc ergue o peso pro lado / frente?