Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior 108]

É logico que terá forças, já acendi uma vela no site do Pe. Marcelo aqui pra você!

Simmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!

Bom galera, infelizmente não fui pra academia, estava bem cansado, resolvi descansar pra não rolar um stress...

Dieta 100%

Janta - Lanche Subway - Pão integral + 2 filés de frango + rúcula + cebola rocha + tomate + molho de vinagre e mel

Humm,

Dura não contém os 4 ésters de testo? Enan, Propi, Cipio e fenilpropionato ?

Só não passa um treino com 5 exercícios pra peito, UAHUEHAUHEUHAUHEUHAUHE, zueiragem : D

Quero ver esse treinão heim?

vou fazer de enan jovemzinho HUAUHAHUAHUAHUA

não rolou, mas amanhã é certeza

[Ramoness246 1313]

Relaxa meu brother

Você é um dos mais dedicados por aqui, falte um treino mas não cague na dieta!

[wjunior 108]

Relaxa meu brother

Você é um dos mais dedicados por aqui, falte um treino mas não cague na dieta!

De forma alguma, estava me olhando no espelho, a graxa realmente ta dando vazáre

[wjunior 108]

Treino de hoje galera:


Lev. Terra - 4x8~6 = 20x20kg + barra

Rem. Curvado - 4x8~6 = 20x20kg + barra

Rem. Cavalinho peg. fechada - 4x8~6 = 35kg

Bíceps martelo - 4x8~6 = 12x12kg

Bom galera, psicológico começou a bater forte, como podem ver o treino foi bem curto, estava muito desanimado, talvez seja esse calor... De qualquer forma consegui executar os mais importantes.

[Everard des Barres 177]

Maneiro o treinão,

Essa remada pocotó tufaz com a barra T ? Ou no aparelho mesmo?

No ciclo vai faz ABCDEF ?

Já pensou no treinÃo que vai meter pra trinca? Aoksokauhsuhas

[wjunior 108]

Maneiro o treinão,

Essa remada pocotó tufaz com a barra T ? Ou no aparelho mesmo?

No ciclo vai faz ABCDEF ?

Já pensou no treinÃo que vai meter pra trinca? Aoksokauhsuhas

Fala Hermanzito,

Faço no aparelho, porem esse aparelho é bem livre, não é tão articulado... Como já tenho que manter uma boa postura no curvado e no terra, prefiro fazer no aparelho pra poder arregaçar nos outros 2

To pensando em fazer ABC + FULL, 4 dias por semana + 2 de aeróbicos pela manhã... Meu psicológico já ta meio abalado com a falta de carbo, imagina no ciclo?

Antigamente não acreditava, mas o maior problema de tudo não são os alimentos nem os treinos, mas sim a nossa própria mente :/

[Ramoness246 1313]

ABC + FULL? Sounds familiar! hahaha

Vamos dar um up nesse psicologico aí??

Se precisar de algo, é só dar um grito meu brother

[wjunior 108]

ABC + FULL? Sounds familiar! hahaha

Vamos dar um up nesse psicologico aí??

Se precisar de algo, é só dar um grito meu brother

UHAHUAUHAHUAHUAUHA é noiz no ABC + FULL Ramonzito UHAHUAHUAHUAHUA

Cara nem sexo ta melhorando meu psicológico, vou tentar dormir bem esse fds pra poder voltar semana que vem com força total....

Me pesei hoje 86,4.

Acho que meu BF está muito menor, porem marquei avaliação física lá pro dia 22.

[fernandohdsouza 1]

caralho mano, ja tinha visto esse relato seu o ano passado.

vc melhorou pra caralho.

parabens irmão

continue nessa pegada

[wjunior 108]

caralho mano, ja tinha visto esse relato seu o ano passado.

vc melhorou pra caralho.

parabens irmão

continue nessa pegada

Valeu meu mano !

Continuaremos nesse ritmo, o objetivo aqui é chegar no tamanho do Frank ou do Phil uhahuahua