wjunior 108 Postado Janeiro 27, 2014 às 12:01 Autor Postado Janeiro 27, 2014 às 12:01 Boa noite Junior! Hahhahahha faz muito tempo que não vou a esses lugares! Fazia uns 8 meses que não comia nada de habbibs, na verdade nem fui até o habibs.. Estava na casa da minha mina, ai qnd voltei não tinha nada pra comer, como a esfiha era de carne e o kibe tbem, joguei pra dentro, proteína zuada, mas não deixa de ser proteína uhauhahua. Opá, calorias sobrando? Manda umas 500kcal pra mim, vou te mandar o endereço por MP, manda por PAC mesmo! Ahauhuhauhuheuhauheuwhuahuhs Abraço! AUHAUHHUAAHUAUHAHUAHUAHU manda com ketchup ou só as kcal mesmo deboa? Pelo menos não ficou sem treino irmão. Treino ruim é o que você falta. Então ta sussa. Abraço e de o dobro de dedicação ai nos treinos. É isso broow... Treino é treino e foda-se !
Ramoness246 1313 Postado Janeiro 27, 2014 às 12:12 Postado Janeiro 27, 2014 às 12:12 Bueeenos dias mi hermosa! dasdsaudushads Juju comendo esfihinha aberta e depois ainda come habbibs, uhsadhusdahasdhusdahasashu vamo que vamo futuro maromba trincado! abraço!11!
FabianaF 2042 Postado Janeiro 27, 2014 às 14:03 Postado Janeiro 27, 2014 às 14:03 Eu comi beirute do Habib's na quinta, fazia um bom tempo que não pedia
wjunior 108 Postado Janeiro 27, 2014 às 15:22 Autor Postado Janeiro 27, 2014 às 15:22 Passando rapidinho só pra falar uma coisa: Vou virar fisiculturista, foda-se:
Adrieelhenrique 14 Postado Janeiro 27, 2014 às 15:56 Postado Janeiro 27, 2014 às 15:56 que? explica isso daí cara. rs
wjunior 108 Postado Janeiro 27, 2014 às 22:45 Autor Postado Janeiro 27, 2014 às 22:45 (editado) Bueeenos dias mi hermosa! dasdsaudushads Juju comendo esfihinha aberta e depois ainda come habbibs, uhsadhusdahasdhusdahasashu vamo que vamo futuro maromba trincado! abraço!11! hUAHUHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUA, logo mais meu mano, a parada vai ficar super séria ò.Ó Eu comi beirute do Habib's na quinta, fazia um bom tempo que não pedia Beirute é mais saudável que o kibe a esfiha juntos huahuahuahuahua que? explica isso daí cara. rs Eaiii mannnnoo, tranquilo? É cara, to na vibe pra virar fisiculturista, animadão, mantendo a dieta, regradinho, treinando... Quero ver o resultado do primeiro ciclo, se ficar legal já era, continuar sério e fazer disso uma profissão huahuahuahuhuaa _______________________________________________________ Treininho de hoje galera 5 flexões x10 - rosca alternada 5min trote leve 5 flexões x10 - rosca alternada 5min trote leve 5 flexões x10 - rosca alternada 3min trote leve Editado Janeiro 27, 2014 às 22:48 por wjunior
wjunior 108 Postado Janeiro 28, 2014 às 20:28 Autor Postado Janeiro 28, 2014 às 20:28 Fazendo um pré-treino aqui de musica logo mais peitchinho e tríceps
Everard des Barres 177 Postado Janeiro 28, 2014 às 21:41 Postado Janeiro 28, 2014 às 21:41 Aguardando relatos, o/
wjunior 108 Postado Janeiro 28, 2014 às 22:39 Autor Postado Janeiro 28, 2014 às 22:39 (editado) Aguardando relatos, o/ Segura essa então negin __________________________________________ Relatinho pra vocês, cuidado, as próximas linhas são recomendadas apenas para maiores de 18 anos: Sup. Reto com barra - 4x8~6 = 25x25kg + barra Sup. Declinado com barra - 4x8~6 = 20x20kg + barra Sup. Inclinado com halteres - 4x8~6 = 14x14kg Peck deck - 4x8~6 = 50kg Tríceps corda - 4x8~6 = 30kg Tríceps coice - 4x8~6 = 8x8kg Elevação trapézio - 4x8~6 = 20x20kg - 20x20kg - 15x22kg - 15x24kg Bom galera, como o cutting ta pesado e bem sério, minha força ta caindo um pouco, fadigando um pouco mais já que os carbos estão bem baixos. #RezandoPraChegarVivoEmAbril Énoiz Editado Janeiro 28, 2014 às 22:41 por wjunior
Fabininja 283 Postado Janeiro 28, 2014 às 22:47 Postado Janeiro 28, 2014 às 22:47 Segura essa então negin __________________________________________ Relatinho pra vocês, cuidado, as próximas linhas são recomendadas apenas para maiores de 18 anos: Sup. Reto com barra - 4x8~6 = 25x25kg + barra Sup. Declinado com barra - 4x8~6 = 20x20kg + barra Sup. Inclinado com halteres - 4x8~6 = 14x14kg Peck deck - 4x8~6 = 50kg Tríceps corda - 4x8~6 = 30kg Tríceps coice - 4x8~6 = 8x8kg Elevação trapézio - 4x8~6 = 20x20kg - 20x20kg - 15x22kg - 15x24kg Bom galera, como o cutting ta pesado e bem sério, minha força ta caindo um pouco, fadigando um pouco mais já que os carbos estão bem baixos. #RezandoPraChegarVivoEmAbril Énoiz Tuas cargas estão ótimas,se eu não acompanhasse seu diário, nem saberia que esta em cutting! Vai chegar vivo e definido em abril! kkkk
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