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AHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA

Galerinha vamos parar essa zoeira aí? vamos ao que interessa ò.Ó

Caiu o mundo em SP, minha academia não abriu (ainda não sei o motivo) mas não me dei pro vencido e treinei em casa com o que tinha, não curtiram? então me julguem !

_______________________________________

Elevação lateral - 4x8 = 5x5kg
Elevação Frontal - 4x8 = 5x5kg
Tríceps coice simultâneo - 4x8 - 5x5kg

15 minutos trote leve.

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Boa noite galera, só relatando o fds.

De sabado pra domingo comi um kibe e uma esfiha do habbibs, mas se deboa... praticamente não comi muita coisa no domingo, então acho que sobraram kcal pra dar e vender =D

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Boa noite galera, só relatando o fds.

De sabado pra domingo comi um kibe e uma esfiha do habbibs, mas se deboa... praticamente não comi muita coisa no domingo, então acho que sobraram kcal pra dar e vender =D

Boa noite Junior!

Hahhahahha faz muito tempo que não vou a esses lugares!

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