Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior]

Hoje será assim:

08:00 DESJEJUM


12:00 ALMOÇO

15:00 INICIO DO JEJUM


18:00~19:00 - TREINO


20:00 - ALIMENTAÇÃO PÓS-TREINO


22:00 - ULTIMA REFEIÇÃO ANTES DE INICIAR O JEJUM

[FabianaF]

E minha MP?

[wjunior]

Relatinho very fast

Sup. reto com barra - 4x8~6 = 26x26kg
Sup. reto com halter - 4x8~6 = 18x18kg
Sup. declinado com halter - 4x8~6 = 14x14kg
Peck deck - 4x8~6 = 55kg

Tríceps corda - 4x8~6 = 25kg
Tríceps polia alta - 4x8~6 = 30kg

[Dougsz]

acho que ta na hora de postar umas fotos abigo '-'

desanima não abigo abçs...

[Everard des Barres]

Cade o homemz?

[wjunior]

Passando rápido apenas para dizer que estou congelando meu diário...

Outros compromissos estão tomando todo meu tempo, mas já adianto que não parei de treinar, apenas não vou poder mais relatar com frequência

Obrigado a todos que acompanharam até aqui e pela força que deram

Volto assim que puder

[Everard des Barres]

Aaaah, agora que tava ficando bom

Mas vai nessa juju, faz oque tem que fazer, só Não dont stop the treins o/

Abraço!

[FabianaF]

Passando rápido apenas para dizer que estou congelando meu diário...

Outros compromissos estão tomando todo meu tempo, mas já adianto que não parei de treinar, apenas não vou poder mais relatar com frequência

Obrigado a todos que acompanharam até aqui e pela força que deram

Volto assim que puder

Se não vai parar os treinos, então titia Fabi perdoa

[Anderson Horsczaruk]

Passando rápido apenas para dizer que estou congelando meu diário...

Outros compromissos estão tomando todo meu tempo, mas já adianto que não parei de treinar, apenas não vou poder mais relatar com frequência

Obrigado a todos que acompanharam até aqui e pela força que deram

Volto assim que puder

Aguardando seu retorno!

Continua firme ai nos treinos e na dieta...

Abraço!

[arcusnak]

Aguardando seu retorno!

Continua firme ai nos treinos e na dieta...

Abraço!

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jujubas relata suas alimentações ai pra nois plx