FabianaF 2042 Postado Novembro 22, 2013 às 01:31 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 01:31 Uou, pantu com 115kg? Chesuis! Eu faço com 30kg e fico com tontura depois de cada série... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Novembro 22, 2013 às 02:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 02:00 Uou, pantu com 115kg? Chesuis! Eu faço com 30kg e fico com tontura depois de cada série... Oi Fabiiii, Sim sim HUAHUAHUAHUA, já cheguei 130, na ultima ainda dou aquela segurada e desço lentamente =DDD, chega dar coimbrã Hoje estava bem disposto, deposito de glicogênio trincando devido aos abusos xD, mas tranquilo, voltando ao normal já.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arcusnak 20 Postado Novembro 22, 2013 às 11:51 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 11:51 bom dia jujubas, e o agacho se não faiz? terra massacra mudei para sumo ele moi mais ainda :/ Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Novembro 22, 2013 às 12:08 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 12:08 Oi Fabiiii, Sim sim HUAHUAHUAHUA, já cheguei 130, na ultima ainda dou aquela segurada e desço lentamente =DDD, chega dar coimbrã Hoje estava bem disposto, deposito de glicogênio trincando devido aos abusos xD, mas tranquilo, voltando ao normal já.... Gente, 130 são duas d'eu e mais um pouco, hauauhahu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lnsanity 9 Postado Novembro 22, 2013 às 17:15 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 17:15 Eaew nega! E akele treinin d cueca aki em sampa vai rola n? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Novembro 22, 2013 às 17:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 17:47 Gente, 130 são duas d'eu e mais um pouco, hauauhahu Essas pants já aguentaram muito peso nessa vida uhauhauhhaua Eaew nega! E akele treinin d cueca aki em sampa vai rola n? vai rolar sim, quem leva o chantily? o ramones leva o morango... _____________________________________________________________ PQP galera, que vontade de treinar peito ! to aqui no trabalho rezando pra ir logo pra GYM fazer peito e tríceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arcusnak 20 Postado Novembro 22, 2013 às 17:58 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 17:58 Essas pants já aguentaram muito peso nessa vida uhauhauhhaua vai rolar sim, quem leva o chantily? o ramones leva o morango... _____________________________________________________________ PQP galera, que vontade de treinar peito ! to aqui no trabalho rezando pra ir logo pra GYM fazer peito e tríceps ahuahauhauhauhuah boa eu levo diamante negro ! doido pra treinar minha panturrilhas e meus abd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasComics 32 Postado Novembro 22, 2013 às 20:30 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 20:30 mas esse JUJU é o cara da galera mesmo em, amigo de todo mundo hahaha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabininja 283 Postado Novembro 22, 2013 às 22:36 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 22:36 Boa noite meus caros amigos, irmãos BPM (que andam sumidos) mas estou aqui representando e falo pro todos =D Bom, ultimos dias, com feriadão, aniversários dei uma vacilada, cheguei nos 80, mas provavelmente dei uma subida... Lipo6 continua firme e forte, mas estou sentindo muitos colaterais, aceleração cardíaca constante, fadiga e etc. Rolou treininho maroto hoje, segue pra não perder o pique... Leg Press 45º - 4x8~6 = 230kg Levantamento Terra - 4x8~6 = 23x23kg Gemeos Sentado - 4x8~6 = 115kg Desenv. Maq. - 4x8~6 = 60kg Elevação Lateral - 4x8~6 = 8x8kg Elevação Frontal - 4x8~6 = 8x8kg Elevação trapézio - 20x20x20kg - 15x22x22kg - 15x26x26kg - 15x28x28kg Eita, ótimas cargas!! Cade o agachamento? Já perdeu a timidez né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Novembro 22, 2013 às 23:25 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 23:25 mas esse JUJU é o cara da galera mesmo em, amigo de todo mundo hahaha... UHAHUAHUAHUAHUAHUAHUA, a gente é da zoera cara, se é da zoera tbem? HUAHUAHUAHUAHUA Eita, ótimas cargas!! Cade o agachamento? Já perdeu a timidez né? Obrigado Fabiana xD, ainda não, sou muito timido pra agachamento, preciso comprar um shorts mais largão AHUAHUAHUAHUAHUHUAA ____________________________________________________________________________ Boa noite meus queridos, segue relatinho pra vocês Força total nessa porra ! Bom, vou resumir um pouquinho do pré-treino, tomei o lipo, 30 minutos depois já começa aquele formigamento no corpo inteiro, aquele batimento acelerado vish... parece dorgas manolo... A força está diminuindo um pouco, as cargas tbem, mas isso com certeza deve estar relacionado ao deficit da dieta... Lá vai... (obs: cargas em anilhas, sem barra) Sup. reto com barra - 4x8~6 = 52kg Sup. reto com halter - 4x8~6 = 36kg Sup. inclinado com halter - 4x8~6 = 32kg Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 40kg Peck Deck - 4x8~6 = 60kg Tríceps corda - 4x8~6 = 25kg Tríceps polia alta - 4x8~6 = 20kg Paralelas - 4x8~6 = 3x5 É isso ai meus amigos, sei que ta zoada as cargas, mas não da pra se esperar muita coisa de alguem que está em cutt né? -.-" achou ruim me add no orkut. flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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