FabianaF 2042 Postado Novembro 14, 2013 às 11:37 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 11:37 Foda, vou tentar manter o maximo que der as cargas, se não der abaixo e executo melhor e mais concentrado... Baixar carga em cutting? Seu fraco! Brincadeirinha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Novembro 14, 2013 às 12:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 12:10 Como tu conseguiu dormir depois de ouvir essa musica tão... Exótica.. UHAUHAUHAUHAUHAUHAUH AUHUHAHUAUHAHUAAUHAHUAUHAUHAHU essa musica é show de bola, achei ontem pesquisando na interwebs huahuhahua já mandei pra umas 3 novinhas Cade as fotinhus sem camisa e só d tanga? Na ultima foto vc tava com quanto de bf? AUHHUUAHUAHAUHAUHAUH calma calma, tem umas fotinhos sem camisa aí na 1ª pagina le lek, a ultima que tirei tava com uns 19/20% BF na ultima tava com uns 19/20 por aí... Mas a cada dia que passa estou algumas gr mais leve huahuahuahuhua Baixar carga em cutting? Seu fraco! Brincadeirinha! AUHHUAUHAAUHAUHAUHAUHAUHUHA Ta tenso Fabi, força diminuindo, agora é a hora de pegar pesado UHAHUAHUAUHAHUAUHUHA... Não vejo a hora disso tudo acabar e começar o bulk, coisa linda de dio's Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Novembro 14, 2013 às 12:57 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 12:57 Quando você ver que a força ta diminuindo é hora de bota mais 10kg cada lado no supino! AUHAHUAUHUHAUHAUH bóra garoto hard, expulsar esse BF aí! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gfalavigna 3 Postado Novembro 14, 2013 às 14:33 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 14:33 BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE PESO ATUAL: 80,8KG CARA, PARABÉNS! Ta se superando em? Estou na minha batalha aqui, e por enquanto vencendo haha. Abração. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Novembro 14, 2013 às 22:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 22:08 Quando você ver que a força ta diminuindo é hora de bota mais 10kg cada lado no supino! AUHAHUAUHUHAUHAUH bóra garoto hard, expulsar esse BF aí! As cargas estão cada vez mais dificil em Ramonzits... vou ter que manerar agora... CARA, PARABÉNS! Ta se superando em? Estou na minha batalha aqui, e por enquanto vencendo haha. Abração. Estamos na mesma luta meu brother ! Obrigado mesmo ! Falta pouco pro objetivo... Acho que a ultima vez que cheguei nesse peso tinha 14 anos UAHUHAUHAUHAUHA ____________________________________________________________________________________] Ae bonde, relatar rapidinho o treino, peguei um pouco mais leve hoje, pra não catabolizar demais... Remada Cavalo Peg. Fechada - 4x8~6 = 30kg Serrote - 4x8~6 = 22x22kg Remada Curvada - 4x8~6 = 10x10 (joguei lá na frente, por isso a carga baixa) Rosca alternada banco 45º - 4x8~6 = 9x9kg Martelo - 4x8~6 = 8x8kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everard des Barres 177 Postado Novembro 14, 2013 às 23:59 Compartilhar Postado Novembro 14, 2013 às 23:59 JUJUZAUM, Essa serrote e unilateral né? Tenta fazer kroc rows na proxima vez pra experimentar é mt dahora! E como se fosse uma remada serrote, mas com altas cargas, altas rep. é a execução é um pouco diferente.. O movimento é quase batendo no peito e descendo rápido e subindo explosivo... Lá pra 20 rep. tu sente o braço e costas formigando UAHUAHUAHUAHUH mt bom.. Na tua gym, tem a maquina da remada cavalinho ou tu faz livre? Carga legal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Novembro 15, 2013 às 00:05 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 00:05 Ta tenso Fabi, força diminuindo, agora é a hora de pegar pesado UHAHUAHUAUHAHUAUHUHA... Não vejo a hora disso tudo acabar e começar o bulk, coisa linda de dio's Hahaha eu sei como é, mas vc tá tão pertinho do bulk que vai ver a força voltando, hohoho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rulqui Postado Novembro 15, 2013 às 00:13 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 00:13 boa evolução!! continua assim q vc vai longe!!!! eae ja da pra ver os gominho na barriga??qnt cm de braço??noiss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Novembro 15, 2013 às 12:12 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 12:12 Bom dia Juju sempre que leio remada cavalinho, visualizo isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Novembro 15, 2013 às 14:50 Compartilhar Postado Novembro 15, 2013 às 14:50 Eu já penso num exercício em cima do touro mecânico, hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora