Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[Everard des Barres]

AEEEEEEEEEEEE PORRA!

Até dezembro quero ver todo mundo com akele risco no objetivo o/

Kkkkkkkk

Parabéns mano!

[wjunior]

AEEEEEEEEEEEE PORRA!

Até dezembro quero ver todo mundo com akele risco no objetivo o/

Kkkkkkkk

Parabéns mano!

VALEUUUU LEKKKKKKK

énois nessa porra, dezembro é sem camisa na rua.

[LucasComics]

pela primeira vez aqui...

grandes mudanças cara, exemplo de alguém que realmente progrediu, aplausos pra vc, shape tá fodástico

[wjunior]

pela primeira vez aqui...

grandes mudanças cara, exemplo de alguém que realmente progrediu, aplausos pra vc, shape tá fodástico

Eai meu broother, tranquilo?

É a gente sempre se trombando nos outros diários, obrigado mesmo, quase no objetivo final... Espero terminar isso logo pra começar o crescimento huahuhuaa

E volte mais vezes em mano? vou te acompanhar tbem...

Abraço !

[arcusnak]

JUJU qual seu desejo ?

ui XD

[wjunior]

JUJU qual seu desejo ?

ui XD

Queria 1 desejo só, que não existisse ProjetoVerao HUHUAHUAHUAHUAHUA

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Ae bondeee, boa noite, passei rapidinho pra fazer meu relato de hoje...

Bom, o treino foi meio tenso, percebi que as cargas estão começando a diminuir, e a fadiga ta começando a aparecer... Acredito que seja normal devido ao baixo nível de carboidrato e a redução calórica...

Mas de qualquer forma as cargas não estão tão ruins assim, segue abaixo

Sup. reto com barra - 4x8~6 = 54kg + barra (Falhou na ultima)

Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 44kg + barra

Sup. Inclinado com barra - 4x6~5 = 40kg + barra

Sup. Inclinado com halter - 4x8~6 = 16x16kg

Peck deck - 4x8~6 = 60kg

Tríceps corda polia alta - 4x8~6 = 25kg

Tríceps polia alta - 4x8~6 = 20kg

Paralelas - 4x5 = BW

é isso ai galera, amanhã vou fazer um aerobico, mas acho que vou pegar mais leve, vou fazer no maximo 12 min de trote leve e pegar pesado nas flexões pra preservar mais MM

BJS

[LucasComics]

Queria 1 desejo só, que não existisse ProjetoVerao HUHUAHUAHUAHUAHUA

Me senti um fútil agora... TO FAZENDO CUTTING PRO VERÃO

Queria 1 desejo só, que não existisse ProjetoVerao HUHUAHUAHUAHUAHUA

Me senti um fútil agora... TO FAZENDO CUTTING PRO VERÃO

Bom, o treino foi meio tenso, percebi que as cargas estão começando a diminuir, e a fadiga ta começando a aparecer... Acredito que seja normal devido ao baixo nível de carboidrato e a redução calórica...

Mas de qualquer forma as cargas não estão tão ruins assim, segue abaixo

É assim mesmo que as coisas funcionam, cutting com déficit muito alto = INDISPOSIÇÃO foda

[wjunior]

Me senti um fútil agora... TO FAZENDO CUTTING PRO VERÃO

Me senti um fútil agora... TO FAZENDO CUTTING PRO VERÃO

É assim mesmo que as coisas funcionam, cutting com déficit muito alto = INDISPOSIÇÃO foda

huahuahuahuahua, que isso man, projeto verão (como cutt) é válido, agora projeto verão de 3 em 3 anos é foda... AHUAHUAHUHUA

Foda, vou tentar manter o maximo que der as cargas, se não der abaixo e executo melhor e mais concentrado...

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Ae galera, apenas pra atualizar a todos..

amanhã começa 2caps de lipo6 manhã e 2 lipo6 a noite...

Ta foda dormir em? to indo dormir todo dia 1 / 2 da manhã, e acordo deboa huahuahuahuahuahua

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FUNK DA NOITE

eeeeeei novinha

me passa seu whatsapp ♫♫kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk♫

Editado Novembro 14, 2013 às 03:12 por wjunior

[Everard des Barres]

Como tu conseguiu dormir depois de ouvir essa musica tão... Exótica.. UHAUHAUHAUHAUHAUHAUH

[lnsanity]

Cade as fotinhus sem camisa e só d tanga?

Na ultima foto vc tava com quanto de bf?