Zanon ! 47 Postado Julho 21, 2013 às 16:54 Compartilhar Postado Julho 21, 2013 às 16:54 Fala mano , tamo junto !!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Julho 22, 2013 às 02:58 Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 02:58 Bah. Evita de come merd eh dificil msm. O burger king me chama todo hora. As vesses ate escuto ele chamar.(... bacon... bacon..) randevu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Julho 22, 2013 às 09:17 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 09:17 Eu por exemplo sofro de compulsão alimentar, preciso tomar extremo cuidado no dia do lixo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Lennon' 4 Postado Julho 22, 2013 às 11:56 Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 11:56 Eu por exemplo sofro de compulsão alimentar, preciso tomar extremo cuidado no dia do lixo... pra quem sofre de compulsão alimentar igual nós é bom deixar só uma refeição do lixo, e não um dia do lixo... Porque vc com td certeza irá dar o carb-up que se corpo precisa em uma refeição e não ira extrapolar tanto em calorias qnt no dia do lixo todo... fica a dica, abçs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Julho 22, 2013 às 11:58 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 11:58 (editado) #TREINO 11 - AEJ - 22/07/2013Bom dia jovens das orgias metabólicas, acordei hoje de boa, treino foi um pouco mais intenso, tava com um pique legal devido ao excesso de carbo no fds -.-" (Foda, vou ter que bolar uma estratégia pro final de semana)Treino de hoje abaixo: 4min bike leve 13min trote leve 2min bike leve 5min trote leve 2min bike leve 3min trote leveTOTAL: 29 minutos Chegando em casa vou postar as novas medidas, tirei hoje de manhã antes do AEJ e logo depois partir pro treino violento de pernas, sangrar e vomitar. Abraços ! Editado Julho 22, 2013 às 11:59 por wjunior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Julho 22, 2013 às 12:08 Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 12:08 Bom dia Guerreiro dos AEJ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Julho 22, 2013 às 13:10 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 13:10 pra quem sofre de compulsão alimentar igual nós é bom deixar só uma refeição do lixo, e não um dia do lixo... Porque vc com td certeza irá dar o carb-up que se corpo precisa em uma refeição e não ira extrapolar tanto em calorias qnt no dia do lixo todo... fica a dica, abçs. Sim, tento me manter em uma refeição só e durante o dia ir de leve nos carbos... mas mesmo assim é extremamente dificil... Bom dia Guerreiro dos AEJ! Bom dia Ramoneess, ta sumidão em brother? UHAHUAHUAHUAUHHUAA Sangrar e vomitar hoje nas pernas? Abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Julho 22, 2013 às 13:27 Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 13:27 Bom dia guerreiro, hoje é dia de chegar com força total nos treinos. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Julho 22, 2013 às 13:35 Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 13:35 Bom dia Ramoneess, ta sumidão em brother? UHAHUAHUAHUAUHHUAA Sangrar e vomitar hoje nas pernas? Abç Passei o fds hibernando SUHDDASHUHDUASHAUDS hoje eu não saio do treino sem cagar em umas tres pessoas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Julho 22, 2013 às 14:20 Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 14:20 ta sumindo a graxa em parceiro? agora q vi as ftos, ta uma princesa HUDUHDHUSADSAHU ta massa o shape, vc ja conquistou bastante coisa velho, agora é só arrumar o shape que ta ficando bom treino hard hoje hein! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora