Henrique Freitas HF 28 Postado Outubro 17, 2013 às 19:45 Compartilhar Postado Outubro 17, 2013 às 19:45 Boa tarde Juju, me atualizando aqui.. Mas por milagre divino depois de 3 dias sem entrar só tinha uma pagina pra ler..asuhxuashx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante 1983Phe Postado Outubro 17, 2013 às 20:33 Compartilhar Postado Outubro 17, 2013 às 20:33 (editado) Bom saber que tudo deu certo contigo Editado Outubro 17, 2013 às 20:33 por 1983Phe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Outubro 17, 2013 às 21:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2013 às 21:35 (editado) Tome 15 minutos antes das maiores refeições é melhor para controlar a insulina. FIKDICA ! Beleza ! vou fazer isso hoje. Tamo junto nega jujuba ;***, c sabe que você e uma inspiração auhauhauhauh. TMJ fefê (Own fofo AUHAHUAHUHUAHUAHUA) obrigado mano, vamo junto nessa porra, vamo todo mundo se encontrar na linha de chegada com varias bitches nos esperando. Boa tarde Juju, me atualizando aqui.. Mas por milagre divino depois de 3 dias sem entrar só tinha uma pagina pra ler..asuhxuashx É cara, de uns 3 dias pra cá eu to atualizando mais o diário UAHHUAHUAHUAHUAUA Bom saber que tudo deu certo contigo Valeu Phe, agora que estou bem é #partiuTreinoHard _____________________________________________ Ae bonde, treinei hoje... Segue relato abaixo: Gemeos sentado - 10-8-8-6 = 95kg Puxada antebraço polia baixa - 10-8-8-6 = 30kg 20min trote leve Elevação trapézio - 20=18kg - 15=22kg - 15=22kg - 15=22kg Elevação unilateral com trapézio para abdome - 18x18kg Treino bem básico, só pra não ficar em casa parado =)... Vamo bonde caraio ! FORÇA NESSA PORRA ! Editado Outubro 17, 2013 às 21:37 por wjunior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Outubro 18, 2013 às 06:30 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 06:30 Galera, to pensando em fazer mais um ciclinho de lipo6, o que acham? Meu objetivo é 78 - com BF minimo possível até dezembro.... acho que o lipo6 vai dar um gas legal e terminar logo essa porra de cutt. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago insano 3 Postado Outubro 18, 2013 às 13:23 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 13:23 cara vai pro inferno 95kg na pantu sentado? afff deus me da essa força na pantu poifavoi kkkkkkkkkkkkk boa mani é disso que to falandohahah pantu monster Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante 1983Phe Postado Outubro 18, 2013 às 13:37 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 13:37 Ae bonde, treinei hoje... Segue relato abaixo: Gemeos sentado - 10-8-8-6 = 95kg Puxada antebraço polia baixa - 10-8-8-6 = 30kg 20min trote leve Elevação trapézio - 20=18kg - 15=22kg - 15=22kg - 15=22kg Elevação unilateral com trapézio para abdome - 18x18kg Treino bem básico, só pra não ficar em casa parado =)... Vamo bonde caraio ! FORÇA NESSA PORRA ! pra pantu, em pé eu uso 90 kg e sentada 70 kg seus pesos são pouca coisa diferentes dos meus [não com dumbell óbvio, mas fazendo no cross] bjunda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Outubro 18, 2013 às 13:39 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 13:39 Juju das panturrilhas douradas, bom dia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante 1983Phe Postado Outubro 18, 2013 às 13:39 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 13:39 (editado) Galera, to pensando em fazer mais um ciclinho de lipo6, o que acham? Meu objetivo é 78 - com BF minimo possível até dezembro.... acho que o lipo6 vai dar um gas legal e terminar logo essa porra de cutt. como vc usou o lipo 6? é muito caro? tou no meu 3º ciclo de EC e dessa vez, parece que estou tendo resultado no peso tb, pq nos ciclos anteriores, só percebi diferença em medidas Editado Outubro 18, 2013 às 13:40 por 1983Phe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Outubro 18, 2013 às 14:43 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 14:43 como vc usou o lipo 6? é muito caro? tou no meu 3º ciclo de EC e dessa vez, parece que estou tendo resultado no peso tb, pq nos ciclos anteriores, só percebi diferença em medidas Se comprar de fora saí no maximo 100 reais... Pra mim é melhor que EC, perdi muito pesoooooooooooo com lipo, mas muito mesmo... Acho que vou tomar mais uma vez pra pegar o objetivo mais rápido... preciso bulkar em janeiro, pra poder fazer meu ciclo com o Ramonzitos no final do ano... Juju das panturrilhas douradas, bom dia! Bom dia Ramonzits... Essa pants ja foi melhor, meu record é 135kg hUAHUAHUAHUAHUAHU porem, como estou fazendo 10-8-8-6 as coisas mudaram né... cara vai pro inferno 95kg na pantu sentado? afff deus me da essa força na pantu poifavoi kkkkkkkkkkkkk boa mani é disso que to falandohahah pantu monster AHUAHUAHUAHUAHUAHUAHU é nada mano, já peguei pesos maiores na pants... mudou a serie por isso diminui pra caraio, faço 95 é muito de boa huahuahua vantagem de ser ex gordo é essa, parte de baixo é bem forte hUAHUAHUAHUAHUHUA pra pantu, em pé eu uso 90 kg e sentada 70 kg seus pesos são pouca coisa diferentes dos meus [não com dumbell óbvio, mas fazendo no cross] bjunda huahuahuahuahuahua, foda que eu nem to sentindo muito com 95, to fazendo a serie bem lenta... A gente que ja carregou bastante peso no corpitcho, pant e coxa aguenta peso pah carai AUHAHUAHUHUAHUAA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Outubro 18, 2013 às 16:59 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 16:59 Boa tarde nega jujuba !!!! TE AMO TA ? <3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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