Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior 108]

Demoro FB nervosão amanha!

Arregaçar lek, sente a vibe.

se me der uma doença dessas a galera ja volta a me perguntar se to fumando crack ou to com aids, fods,cada um com sua cruz auhahuhuahuaauh

vamo que vamo juju!

UHAUHAUHAUHAUHAUHAUHA foda né mano, como os organismos podem ser totalmente inversos um do outro... Se eu não controlar engordo muito doente... Meu corpo é foda, aproveita tudo... Meu corpo é tão foda, que se eu tomar gasolina, ele converte em gordura e armazena.

[arcusnak 20]

AUHAUHAUHAHUAHHUAUHUAHHAUAHUHUAHAUH seus olhos são lindos!

[Zanon ! 47]

Arregaçar lek, sente a vibe.

UHAUHAUHAUHAUHAUHAUHA foda né mano, como os organismos podem ser totalmente inversos um do outro... Se eu não controlar engordo muito doente... Meu corpo é foda, aproveita tudo... Meu corpo é tão foda, que se eu tomar gasolina, ele converte em gordura e armazena.

Boa tarde jujuba, foco ai !!

ASHDUASHDUASUDHAUS gasolina em gordura ;D

[wjunior 108]

AUHAUHAUHAHUAHHUAUHUAHHAUAHUHUAHAUH seus olhos são lindos!

Ownnnn *_*

AUHUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHUHAA

Boa tarde jujuba, foco ai !!

ASHDUASHDUASUDHAUS gasolina em gordura ;D

Boa tarde Zaza,

Foco mano, dietinha 100% hoje e provavelmente amanhã já voltamos no hardcore extreme

Esse meu organismo é foda... as vezes penso até em parar de roer unha, acho que ele ta transformando a unha em gordura...

[wjunior 108]

Bom dia Abiguenhos.

Bom, parece que a sorte não está comigo desta vez... Meu organismo deve estar estragado por dentro, por que não é possivel, agora foi o meu estomago que começou a gritar, acredito que deve ter sido por causa dos antibióticos e anti-inflamatórios que tomei... Mas tudo bem, eles acabam hoje e provavelmente amanhã estarei OK para iniciar minhas atividades anabólicas na GYM.


Acredito que tudo isso tenha sido um simples pesadelo, e amanhã acordarei lindo e pomposo para o treininho full

Bxo's queridos irmãos BPM's

Editado Outubro 10, 2013 às 12:27 por wjunior

[Ramoness246 1313]

Bom dia Jujubet's

poxa remedio arruma uma coisa e estraga outra.

Mas é isso ae, motivação total muleque pomposo

[Henrique Freitas HF 28]

se me der uma doença dessas a galera ja volta a me perguntar se to fumando crack ou to com aids, fods,cada um com sua cruz auhahuhuahuaauh

vamo que vamo juju!

kkkkkkkk .. Idem Ramon, idem.

Bom dia Juju

Bora recuperar isso ai eim...não se dê por vencido haha..to brigando com uma quase gripe a uma semana já...ainda não bateu e se Deus quiser nem vai abter..

Abraço.

[Iago insano 3]

boa tarde juju

[wjunior 108]

Boa tarde Futuros Mr's Olimpia !

Recuperação vai sair de uma forma ou de outra, já melhorei bastante das amígdalas, não estou sentindo mais tanto, só o estomago mesmo que ta pegando... mas acho que mais 2 dias ele ta ok... Porem volto treinar amanhã =)

VamoQUIVAMOCARAI

[wjunior 108]

Bom dia bondeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !

Acordei no horario, não tão motivado mas fui pra essa porra, como se não houvesse amanhã...

Segue relatinho pra vocês:

TREINO HIPERTROFIA - 11/10/2013

Pré-treino
2min bike - leve
5min trote - leve

PERNAS
Extensora - 4x8~6 = 95kg
Gemeos sentado - 4x8~6 = 115kg
Leg press 45º - 4x8~6 = 200kg ( Diminui bastante, mas fiz bem concentrado e com maior amplitude)

PEITO
Sup. reto com barra - 4x8~6 = 24x24kg
Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 19x19kg
Sup. inclinado com halteres - 4x8~6 = 16x16kg

TRÍCEPS
Tríceps corda - 4x8~6 = 30kg
Tríceps polia alta - 4x8~6 = 35kg
Paralelas - 5-4-4-4

Pós-treino

2min bike - leve
5min trote - leve

Voltando aos poucos, lembrando que semana começa o tri-set... vamos vêr se as perdas valerão a pena, se não GO TO SL5x5

Abraços a todos BPM, familia linda e unida *_*