Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[lucasmarques]

Nossa pagou barato mesmo nesses suplis ai, o dilatex se pah é bom usar ciclando pros receptores não acostumarem muito heim sei la....

Uma dica pros halteres é vc levar eles colocar um de cada lado do banco, sentar pegar um halter de cada vez e apoia o peso na perna perto do joelho, dai quando for fazer usa a perna como alavanca e da aquele impulso pra subir o halter e já era hauhauahua

[wjunior]

Nossa pagou barato mesmo nesses suplis ai, o dilatex se pah é bom usar ciclando pros receptores não acostumarem muito heim sei la....

Uma dica pros halteres é vc levar eles colocar um de cada lado do banco, sentar pegar um halter de cada vez e apoia o peso na perna perto do joelho, dai quando for fazer usa a perna como alavanca e da aquele impulso pra subir o halter e já era hauhauahua

AHUAUHAUHAUHAUHAUHAUHA boa, é um malabarismo do caralhio pra subir esses halteres, meu treino de peito agora é só halter... uhahuauhauhuhaa

[wjunior]

Ae bonde, bom dia !

Acordei no horário certinho pra fazer costas / tríceps , levantei, mijei, mas infelizmente a chuva não parou, estava caindo o mundo.

Vou manter a dietinha e tentar fazer um aeróbico leve, amanhã preciso fazer costas sem falta, por que aí sábado tem a avaliação física e aproveito pra fazer bíceps e ombro.

[Iago insano]

Chuva realmente é foda, eu to nem ai meto uma capa de chuva e faço pra gym hehehehehe, só não vo po tranpo em dia de chuva kkk

[Lucas Alexandre]

Ae bonde, bom dia !

Acordei no horário certinho pra fazer costas / tríceps , levantei, mijei, mas infelizmente a chuva não parou, estava caindo o mundo.

Vou manter a dietinha e tentar fazer um aeróbico leve, amanhã preciso fazer costas sem falta, por que aí sábado tem a avaliação física e aproveito pra fazer bíceps e ombro.

Comigo aki quando chove é tenso tbm...

Eu ando quase meia hora pra chegar na academia, então na chuva nao da HAHA

[wjunior]

Eu também, dou uma caminhada de 15 minutos, até chegar lá to ensopado... não dá muito certo...

[lucasmarques]

Ah, desde terça aqui ta caindo um pé d'agua, munto no carro e já era kkkk

[arcusnak]

chuva não me segura nem que eu vá de busão

[wjunior]

Chuvinha em nível médio tambem não me segura vou de guarda-chuva, mas a chuva que estava hoje de manhã provavelmente iria quebrar meu guarda chuva, tava forte demais...

Galera, peito ta doendo demais, acordei de manhã e ele parecia uma pedra, manja aquela dor que parece câimbra, a parada ta inflamada, qualquer puxada já doi pra porra.

Editado Setembro 19, 2013 às 17:00 por wjunior

[Gordofredo]

Sem dor.. Sem ganho

Continua firme irmão.