Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[lucasmarques 48]

Cara, relaxa essa semana, garanto que na proxima semana a disposição, vontade e força vão ta a 1000 as vezes é bom da 1 semana pro corpo e cabeça da aquela recuperada mesmo!!

[wjunior 108]

Cara, relaxa essa semana, garanto que na proxima semana a disposição, vontade e força vão ta a 1000 as vezes é bom da 1 semana pro corpo e cabeça da aquela recuperada mesmo!!

É foi foda, mas consegui não ir treinar... cheguei e já fui tomar um banho, relaxar... curtir uma tv...

por enquanto tranquilo...

[arcusnak 20]

JUJU Treino as vezes 2x no dia é errado eu sei mais no outro dia não aguento me mover

[Ramoness246 1313]

é isso aí Juju's

essa semaninha vai ser relax, apenas relaxamento, mantendo a dietinha, fap e tal hahaha

pense que se vc vai fazer uma coisa tem q ser bem feito, vc sempre da seu maximo nos treinos, de seu maximo tbm no descanso!

bom dia

[wjunior 108]

Bom dia BONDEEEEEEEEE !

To descansando bem... vou tentar colocar a dieta em dia hoje... voltar aos alimentos antigos e parar de comer as besteiras, to me sentindo inchado, retido, ta foda...

Hoje é dieta 100% -.-"

[Zanon ! 47]

Boa dia mano, segue a dieta certinha que é sucesso.

[Faco 25]

O importante é a dieta

[Henrique Freitas HF 28]

Boa tarde JUJUBEATS like a diamonds...

E ai, como está se sentindo hje? vai voltar a treinar qndo?

[wjunior 108]

Dietinha até agora 100%, amanhã e sábado vou fazer um full pra colocar o corpo em dia... não aguento mais ficar parado...


Treininho de amanhã, vejam o que acham:

Agachamento Livre
Terra

Supino reto
Supino inclinado com halteres

Tríceps polia alta
Corda polia alta


Treino de sábado:

Leg 45º
Gêmeos sentado

Rosca barra W
Martelo

Desenvolvimento barra
Elevação Lateral
Trapézio

Editado Setembro 11, 2013 às 19:15 por wjunior

[DrØgØ 5]

hello hello hello!

Força meu jovem...nada que um dia depois do outro. Hj estamos pra baixo e amanhã muda tudo...FORÇA PORRA! BPM É CAVEIRA!