nago 130 Postado Maio 3, 2014 às 03:15 Postado Maio 3, 2014 às 03:15 Isso, esquece de ciclo e treino agora. Boa recuperação.
wjunior 108 Postado Maio 5, 2014 às 05:53 Autor Postado Maio 5, 2014 às 05:53 Junior.. Melhoras cara!!! Esquece de ciclo e treino agora.. Dê atenção máxima a sua saúde. Já jé tu volta a rotina ! Oi Fabi, sumidona ! eu tbem estou =\ Sim, vou ficar descansando essa semana e volto aos treinos e a dieta no próximo domingo, ja estou bem recuperado da dengue e tbem a imunidade ja esta voltando ao normal porem quero ficar 100% antes de voltar tudo de novo... Isso, esquece de ciclo e treino agora. Boa recuperação. Sim, focar agora na recuperação e dps volto aos treinos =)
FabianaF 2042 Postado Maio 5, 2014 às 21:32 Postado Maio 5, 2014 às 21:32 Segue firme, Jr! Mata essa dengue no peito (malhado por muito supino) e vambora
wjunior 108 Postado Maio 13, 2014 às 20:58 Autor Postado Maio 13, 2014 às 20:58 Segue firme, Jr! Mata essa dengue no peito (malhado por muito supino) e vambora Zerado Fabi, agora é só alegria _________________________________________________ Bom pessoal, estou voltando depois de uma longa luta por dengue, tornozelo, problemas familiares entre outros. O resultado de tudo isso foram muitos pesos ganhos, muita retenção e etc... Essa semana estou tentando voltar a dieta, tirar as merdas que já estava voltando a comer e colocando a linda batata doce, frango e brócolis de sempre. Não vou voltar a treinar essa semana ainda, mas domingo já faço um treino leve em casa e na 2ª volto com os aeróbicos
Kaíque H. 8 Postado Maio 13, 2014 às 21:05 Postado Maio 13, 2014 às 21:05 (editado) Ta com quantas semanas parado Junior? Subiu quanto de peso? Editado Maio 13, 2014 às 21:12 por Kaíque H.
FabianaF 2042 Postado Maio 13, 2014 às 23:46 Postado Maio 13, 2014 às 23:46 Vamo que vamo, Jr! Agora vai!
nago 130 Postado Maio 14, 2014 às 03:04 Postado Maio 14, 2014 às 03:04 Que bom que já ta melhor, bora evoluir!
wjunior 108 Postado Maio 14, 2014 às 18:20 Autor Postado Maio 14, 2014 às 18:20 Ta com quantas semanas parado Junior? Subiu quanto de peso? Flaaaa Kaiqueee, porra cara, nem estou querendo pesar ainda mas foi de 8 à 10kg facilmente... Vamo que vamo, Jr! Agora vai! bora Fabiii, Agora vai, 2 à 3 meses pra voltar ao normal =\ Que bom que já ta melhor, bora evoluir! Valeu meu manooo, bora evoluir de novo... De qualquer forma são fases da vida, nem os melhores fisiculturistas conseguem manter a melhor forma física sempre, existem fatores externos que afetam e sempre vão afetar, o importante é voltar e tentar voltar ao normal e sempre se superar....
Kaíque H. 8 Postado Maio 14, 2014 às 18:50 Postado Maio 14, 2014 às 18:50 Porra mano, tudo isso? Puta merda :/ Mas cabeça erguida pra recuperar o tempo perdido velho, tmj Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
wjunior 108 Postado Maio 15, 2014 às 11:46 Autor Postado Maio 15, 2014 às 11:46 Porra mano, tudo isso? Puta merda :/ Mas cabeça erguida pra recuperar o tempo perdido velho, tmj Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk É, incrível né? Apesar que se não tivesse comido bem talvez demorasse um pouco mais pra melhorar da dengue, comi muito arroz feijão e figado, foi isso que me levantou... Mas tranquilo, uma parte ai é retenção, em 1 semaninha ja perco =) TMJ brother, abraço"
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