Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior]

Bom galera, nos últimos dias meu sono está 100%, totalmente controlado, conseguindo dormir bem e atingindo REM deboa, coisa que não conseguia a muito tempo

Vantagens que senti após a melhoria do sono:
- Animo
- Disposição
- Controle de Apetite

Quase não estou tendo crises de ansiedade, estou conseguindo me manter bem, principalmente na dieta

[FabianaF]

  Em 17/01/2014 em 11:11, wjunior disse:

Bom galera, nos últimos dias meu sono está 100%, totalmente controlado, conseguindo dormir bem e atingindo REM deboa, coisa que não conseguia a muito tempo

Vantagens que senti após a melhoria do sono:

- Animo

- Disposição

- Controle de Apetite

Quase não estou tendo crises de ansiedade, estou conseguindo me manter bem, principalmente na dieta

Aí sim, hein! Dormir mal atrapalhar demais tudo na vida, né :/

Partiu treinos pesados e descansado, hehe

[wjunior]

  Em 17/01/2014 em 11:46, FabianaF disse:

Aí sim, hein! Dormir mal atrapalhar demais tudo na vida, né :/

Partiu treinos pesados e descansado, hehe

Com certeza, principalmente pra dieta

[wjunior]

Boa noite, relatinho rápido feito um trovão:

Leg Press. Pis. Baixa - 4x8~6 = 120kg
Leg Press. Pis. Alta - 4x8~6 = 120kg
Gemeos sentado - 4x8~6 = 95kg

Rem. Cavalo - 4x8~6 = 20kg
Rem. Curvado - 4x8~6 = 15x15kg

Elevação Lateral - 4x8~6 = 8x8kg
Elevação Trapézio - 20x18x18kg - 15x22x22kg - 15x22x22kg - 15x22x22kg -

Rosca alternada - 4x8~6 = 12x12kg

Prolonguei esse treino por que vou em uma implantação hoje a noite, então vou chegar de madrugada, então provavelmente amanhã não vou conseguir acordar pra ir treinar (academia fecha ás 13:00)

Mas resumindo, corpinho já está ficando em dia =) dieta 100%

Editado Janeiro 17, 2014 às 22:47 por wjunior

[FabianaF]

Corpinho voltando ao normal = melhor notícia da semana!

Implantação de novo sistema?

[wjunior]

  Em 17/01/2014 em 23:57, FabianaF disse:

Corpinho voltando ao normal = melhor notícia da semana!

Implantação de novo sistema?

Oio OI oiO iOIi oI Fabi

Sim, corpinhos be back UHAHUAHUA

Na verdade é atualização do novo net empresa xD

[Fabininja]

Voltou?? o// To passando rapidinho.. Já já eu leio com mais calma! Não some hein!rs

[wjunior]

  Em 18/01/2014 em 15:48, Fabianabarros disse:

Voltou?? o// To passando rapidinho.. Já já eu leio com mais calma! Não some hein!rs

Oi Fabiana, tudo tranquilo?

voltei sim, e agora pra ficar ! férias do corpo concluídas =D

Pode ler de boa, não teve mta atualização não =/

[igorhenrique16]

Acompanhando aqui junior , da uma força lá no meu diário , to precisando http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147364-diario-de-um-ex-bulimico/

[Fabininja]

  Em 18/01/2014 em 15:56, wjunior disse:

Oi Fabiana, tudo tranquilo?

voltei sim, e agora pra ficar ! férias do corpo concluídas =D

Pode ler de boa, não teve mta atualização não =/

Junior, como anda o desanimo? Chutou ele pra escanteio? Como vc ta?