Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[Zanon ! 47]

Boa tarde nega, porra calma mano, vai arrumando esta dieta, faça trocas inteligentes de alimentos e ve o que vai dar.

[wjunior 108]

Foto do Juju durante o bulk onfire

E esse ADE aí novinha? uhUHAUHAUHAUHAUHAUHAA

Boa tarde nega, porra calma mano, vai arrumando esta dieta, faça trocas inteligentes de alimentos e ve o que vai dar.

Vou tentar adicionar mais fibras zaza, vamos ver o que dá !

Abraço !

[Ramoness246 1313]

E esse ADE aí novinha? uhUHAUHAUHAUHAUHAUHAA

Vou tentar adicionar mais fibras zaza, vamos ver o que dá !

Abraço !

+FIBRAS = COCOZINHO LINDO

[Solter 0]

parabens meu brother \o

[wjunior 108]

+FIBRAS = COCOZINHO LINDO

Coco saí que é uma beleza, ele chega ser tão lindo que eu pego, abraço e falo " - adeus meu amigo. "

parabens meu brother \o

Obrigado meu brother ! vamo que essa porra tem que continuar uhahuhuahua

Abraço

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Ae bonde, boa noite...

Sem facul de 3ª e 4ª e os treinos saíndo que é uma beleza... estou tentando manter um deficit calórico, to conseguindo, voltando com a creatina essa semana, deu uma retida... vamos ver... Lipo6 a caminho, vai solucionar essa porra huahuahua, se chegar nos 82 ou 80 já estou feliz, estou decidido, vou fazer um ciclo rápido em fevereiro pra dar uma zerada...

Segue treino abaixo:

TREINO - 29/10/2013

Extensora - 4x8~6 = 90kg

Flexora - 4x8~6 = 50 kg

Leg Press 45º - 4x8~6 = 270kg (essa é pra você Zaza)

Desenv. Maq. - 4x8~6 = 60kg

Elevação lateral - 4x8~6 = 9x9kg

Elevação frontal - 4x8~6 = 8x8kg

Elevação trapézio - 4x8~6 = 20x18kg - 15x22kg - 15x22kg - 15x24kg

Resumindo o treino foi bom, senti bastante ombro e perna, mas não sei, não tava muito inspirado, talvez por que quando cheguei em casa não tinha comido nenhum carbo, ai acabei cochilando um pouco, fiquei muito tempo sem carb, qnd fui treinar tava meio fraco, sei lá... falhou algumas vezes no desenv e no leg, mas de resto tranquilo...

Vamo que vamo nessa porra, trincar esse caralhio

Ae preciso de opiniões

Qual protocolo?

[ ] Stano + dura

[ ] dura farmácia + oxan

Objetivo: diminuir BF + ganho de massa, vou estudar isso, até fevereiro já tenho uma base boa.

Abraço bonde ! ! !

[Visitante 1983Phe]

não manjo nada de Aes, mas quero mudar isso pq penso em oxan pra 2014

[wjunior 108]

não manjo nada de Aes, mas quero mudar isso pq penso em oxan pra 2014

É, Ví alguns relatos de Oxan e to curtindo os efeitos, com testo então vai ser show...

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enzima TGO ela pode estar alta também por uma inflamação nos músculos ou orgãos? ou está ligada apenas com o fígado.

Abraço

[Ramoness246 1313]

Bom dia Ju's

animadaço para o ciclo? hehehe manda um PH e já era (mentira)

auuhahuahuahuauhahuuah

Editado Outubro 30, 2013 às 12:55 por Ramoness246

[wjunior 108]

Bom dia Ju's

animadaço para o ciclo? hehehe manda um PH e já era (mentira)

auuhahuahuahuauhahuuah

AnimadassiZImo, mas é foda, estou vendo que nos 78 vai ser foda... minha ultima esperança é o lipo6, mas não sei...estou com uma meta de no minimo 82... e ai meter esse ciclo e puf.

I'm the rock

[Zanon ! 47]

Bom dia jujubaaa !