Ramoness246 1313 Postado Outubro 23, 2013 às 13:00 Postado Outubro 23, 2013 às 13:00 Aeeeeeeeee Juju, to gostando de ver e fico até empolgado junto com vc uhauhauha com certeza vc vai bater suas metas e conseguir seus objetivos irmão! Aleluia?!?
wjunior 108 Postado Outubro 23, 2013 às 13:39 Autor Postado Outubro 23, 2013 às 13:39 Aeeeeeeeee Juju, to gostando de ver e fico até empolgado junto com vc uhauhauha com certeza vc vai bater suas metas e conseguir seus objetivos irmão! Aleluia?!? uAHUAHUAUHAUHAUHAUHHUAA, vamo mano, meu diário agora vai ser composto por 2 coisas, Motivação e Treino. Eu ouvi um aleluia? me deem um aleluia irmão Aleluia Irmão ! OBS: Esqueci de relatar o treino de trapézio, já editei o treino de ontem =D Abraços !
arcusnak 20 Postado Outubro 23, 2013 às 15:23 Postado Outubro 23, 2013 às 15:23 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sem graça >D Bjos!
wjunior 108 Postado Outubro 23, 2013 às 23:22 Autor Postado Outubro 23, 2013 às 23:22 (editado) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sem graça >D Bjos! Oi GTZINHU ________________________________________________ Ae galera, menos desanimo e mais treino HARD NESSA PORRA CARALHIO, quero ver todo mundo comigo, vamo lá, me da a musica do mamão Um mamão vai na cabeçaaa, um mamão vai na cabeçaaa, o movimento é sexy... Bom treino de hoje foi hard, sou movido a sol e calor (veiculo hibrido) meus jovens, animo a mil, minhas baterias estavam full hoje, treino hardcore, senti meu peito falar assim: " - Nossa meu jovem, como você esta animado, vou fazer tumtum pra vc " Bom segue treino abaixo: TREINO - 23/10/2013 2min bike leve Sup. reto com barra - 4x8~6 = 26x26kg Sup. reto com halter - 4x8~6 = 18x18kg Sup. reto declinado com barra - 4x8~6 = 20x20kg Sup. Inclinado com halter - 4x8~6 = 16x16kg Peck deck - 4x8~6 = 65kg Tríceps polia alta - 4x8~6 = 40kg Tríceps corda polia alta - 4x8~6 = 35kg Paralelas - 4x8~6 = 5x4x4 (o apoio estava escorregando, desisti pois ia me machucar) Bom galera, posso dizer que o treino foi feito muito bem concentrado, muito bem mesmo, tinha hora que eu mesmo falava, caralhio, to sentindo um pump animal, nossa na moral, pump é tão lindo, é tipo um orgasmo com chantily e morango misturado com camisinha anti aderente (aquelas que vc não goza manja?) é foda, curti pra caralhio... Vamo que eu to na vibe, amo vocês BPM tamo junto caralhio, animação nessa porra, diário de vc's está muito parado em porra. Editado Outubro 24, 2013 às 10:59 por wjunior
Ramoness246 1313 Postado Outubro 24, 2013 às 09:19 Postado Outubro 24, 2013 às 09:19 Bom dia Jujuzinho! só uma duvida, não ficaria melhor vc alternar os dias, ou quem sabe, meses, de treino entre barras e halteres no supino? Daria estimulos diferentes para o musculo, tipo, esse mes eu farei só com barra, e no outro mes só com halter... mas cada um conhece seu corpo e sabe o que é melhor. BPMGEOVÁNACOLA!
wjunior 108 Postado Outubro 24, 2013 às 11:00 Autor Postado Outubro 24, 2013 às 11:00 boka loka juju ♥ Jo soy caliente Bom dia Jujuzinho! só uma duvida, não ficaria melhor vc alternar os dias, ou quem sabe, meses, de treino entre barras e halteres no supino? Daria estimulos diferentes para o musculo, tipo, esse mes eu farei só com barra, e no outro mes só com halter... mas cada um conhece seu corpo e sabe o que é melhor. BPMGEOVÁNACOLA! Será que rola fazer essa parada semana sim semana não? Foda que o declinado é tenso fazer com halter, nunca tem um fdputa pra ajudar...
Fernando Alves 2 Postado Outubro 24, 2013 às 11:18 Postado Outubro 24, 2013 às 11:18 (editado) BOUA DIA, ai sim heim, to gostando de ver #jujuanimação, #BPM. Editado Outubro 24, 2013 às 11:19 por Fernando Alves
wjunior 108 Postado Outubro 24, 2013 às 12:37 Autor Postado Outubro 24, 2013 às 12:37 BOUA DIA, ai sim heim, to gostando de ver #jujuanimação, #BPM. Bom dia juju !!! Bom dia meus queridos, quero ver esses músculos trincarem, vai ficar lindo...
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