Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior 108]

AUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUA que isso bonde, chat amizade essa porra ? uhhuahuahua

O bonde daquí a pouco vai ser banido do hipertrofia xD, passa o face de vocês aí via MP, vamos criar um grupo no facetrucks

Ae xovens alucinados, hoje é dia de treinar peito até o coração parar de bater, já vou preparar meu tenis do ben10 pra ir treinar =D

[ItalianMonster 32]

N posso passa o fc.

To anônimo.

: /

[Zanon ! 47]

ééé , passa o face via mp , vou criar o grupo lá e começar a add o povooo !

Já criei o grupo lá ;D

Editado Julho 30, 2013 às 21:46 por Zanon !

[wjunior 108]

Aíi sim Zanonn, to no grupo já !

O ramones tem face mas fala que não tem, acho que ele tem vergonha de mostrar o rosto angelical dele AUAHUHUAHUAHUAHUA

TREINO HIPERTROFIA - 30/07/2013
PEITO
Supino reto com barra - 4 X 6-8 = 25kg x 25kg + barra (pequena ajuda nas 2 ultimas)
Supino inclinado com halter 45º - 4 X 6-8 = 14kg x 14kg
Supino declinado com barra - 4 X 6-8 = 22kg x 22kg + barra
Pack Deck fechado - 4 X 6-8 = 50kg
Pack Deck aberto - 4 X 6-8 = 60kg (diminui 10)

Dei uma frangada no final, depois do inclinado tentei fazer umas flexões, qnd fui fazer falhou tudo e consegui fazer só 1, na 2ª cai no chão HUAHUAHUAHUAHUA mo vergonha

Aeeeeeeee bonde, hoje cheguei na academia e tive uma surpresa :DDDDDDDDD

Colocaram a porra do banco pra fazer declinado ! ! ! \o/

Já cheguei estreando aquela porra, fui aumentando e consegui chegar nos 22, senti bem o peito na parte de baixo

Treino foi susu, como sai atrasado hoje esqueci as porras das marmitinhas de fruta =(, acabei comendo um pouco mais no almoço (brocolis e couve) Nem tanto assim, mas deu pra segurar até chegar em casa...

Hoje foi tudo conforme o planejado, dieta, AEJ e treino...

XOVENS, Não ESQUEÇAM DE MANDAR O FACE PRO ZANON ou PRA MIM, aí já ADD NO GRUPO DOS PARANAUE MEMBERS CLUB VIP PRO EVOLUTION SOCCER EXTREME vBuster 2.0 turbo nível 100 matando demon.

Editado Julho 30, 2013 às 23:29 por wjunior

[John Lennon' 4]

HAHAHA, passar vergonha na academia é o que há!

qm nunca....

hahaha.

[lucasmarques 48]

Aíi sim Zanonn, to no grupo já !

O ramones tem face mas fala que não tem, acho que ele tem vergonha de mostrar o rosto angelical dele AUAHUHUAHUAHUAHUA

TREINO HIPERTROFIA - 30/07/2013

PEITO

Supino reto com barra - 4 X 6-8 = 25kg x 25kg + barra (pequena ajuda nas 2 ultimas)

Supino inclinado com halter 45º - 4 X 6-8 = 14kg x 14kg

Supino declinado com barra - 4 X 6-8 = 22kg x 22kg + barra

Pack Deck fechado - 4 X 6-8 = 50kg

Pack Deck aberto - 4 X 6-8 = 60kg (diminui 10)

Dei uma frangada no final, depois do inclinado tentei fazer umas flexões, qnd fui fazer falhou tudo e consegui fazer só 1, na 2ª cai no chão HUAHUAHUAHUAHUA mo vergonha

Aeeeeeeee bonde, hoje cheguei na academia e tive uma surpresa :DDDDDDDDD

Colocaram a porra do banco pra fazer declinado ! ! ! \o/

Já cheguei estreando aquela porra, fui aumentando e consegui chegar nos 22, senti bem o peito na parte de baixo

Treino foi susu, como sai atrasado hoje esqueci as porras das marmitinhas de fruta =(, acabei comendo um pouco mais no almoço (brocolis e couve) Nem tanto assim, mas deu pra segurar até chegar em casa...

Hoje foi tudo conforme o planejado, dieta, AEJ e treino...

XOVENS, Não ESQUEÇAM DE MANDAR O FACE PRO ZANON ou PRA MIM, aí já ADD NO GRUPO DOS PARANAUE MEMBERS CLUB VIP PRO EVOLUTION SOCCER EXTREME vBuster 2.0 turbo nível 100 matando demon.

Você jogava Tibia "Xovem" hauhauahauahauahu

[Faco 25]

AUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUA que isso bonde, chat amizade essa porra ? uhhuahuahua

O bonde daquí a pouco vai ser banido do hipertrofia xD, passa o face de vocês aí via MP, vamos criar um grupo no facetrucks

Ae xovens alucinados, hoje é dia de treinar peito até o coração parar de bater, já vou preparar meu tenis do ben10 pra ir treinar =D

boa idéia! vo passar

"Voce pode sair do tibia, mas o tibia nunca sairá de voce" haehaheuaheuahe, bons tempos quando eu estava no ensino fundamental

HF passa logo o link do Telecurso2000, como fazer a assinatura no hipertrofia!

Feiçebuque passado galera! no aguardo!

[Ramoness246 1313]

HUSAUHSHUDAHUD ta foda acompanhar as postangens o bonde ta tocando o terror,

cair com flexões é de boa velho, as mina pira nos cara que vai até a falha DSUHSUADHUSUHDAS

bom dia mano, altos supinos no treino hein? ahuahua

vamos la virar bonde dos mutantes paranauê's

P.s se eu mostrar meu rosto, terei que matá-los

DASADSUHDSAHSDAUSA

[Faco 25]

HUSAUHSHUDAHUD ta foda acompanhar as postangens o bonde ta tocando o terror,

cair com flexões é de boa velho, as mina pira nos cara que vai até a falha DSUHSUADHUSUHDAS

bom dia mano, altos supinos no treino hein? ahuahua

vamos la virar bonde dos mutantes paranauê's

P.s se eu mostrar meu rosto, terei que matá-los

DASADSUHDSAHSDAUSA

O Ramonnes deve ser o Luan Santana e não quer que ninguém saiba.

[Ramoness246 1313]

O Ramonnes deve ser o Luan Santana e não quer que ninguém saiba.

@faco, ainda não consegui toda aquela retenção UHDHUHSUUADSHUDSA