Dor Quando Estica O Biceps

[Slayer_ 0]

eu to com uma dorzinha bem chata quando estica o braço pra tras no maximo,da uma dor no biceps ,quando nao estica nao doi nao faz porra nenhuma ,sera que é alguma lesao ou outra coisa ??

Editado Julho 6, 2013 às 02:50 por Slayer_

[clebinhocs 10]

isso eh uma pergunta?

[Slayer_ 0]

isso eh uma pergunta?

sim,eu quero saber o que pode ser ,se é alguma lesao ?

[Slayer_ 0]

algm ajuda ae

[Chewbacca 1]

Primeira semana de treino!?

Normal, não é lesão, é o seu corpo te dizendo que o seu treino foi bom rsrs

[big mano 80]

posta seu treino ai de biceps deve estar cheio de isoladores aposto kkk

[Slayer_ 0]

ja faz 6 meses que eu treino

o foda que a instrutora daqui é muito ruim

meu treino de biceps(eu treino junto com peito)

Rosca martelo 3x 8

Rosca direta 4x 8

biceps com aparelho larry scott 3x 8

Editado Julho 6, 2013 às 05:48 por Slayer_

[JuniorC 0]

ja faz 6 meses que eu treino

o foda que a instrutora daqui é muito ruim

meu treino de biceps(eu treino junto com peito)

Rosca martelo 3x 8

Rosca direta 4x 8

biceps com aparelho larry scott 3x 8

O meu também ta nesse exato momento, porque o treino ontem foi ótimo, drop-set nervoso na direta e alternada com rotacao de punho(quase igual martelo) e depois scott.

[big mano 80]

chin ups + rosca direta nao precisa mais do que isso, drop set nao funciona em naturais por isso seu biceps está assim, faça somente os 2 com progressao de carga esquece tecnicas avançadas

Editado Julho 6, 2013 às 11:48 por big mano

[Slayer_ 0]

só doi quando estica o biceps pra trás,deu uma melhorada agora que eu to 2 dias sem ir,será que é por causa da rosca direta ??