[Falta de Pesquisa]Hiper Mass 17500

[lindinha96 0]

Olá, treino academia e pratico handebol, tenho 16 anos, peso 55kg, e tenho 1,64 de altura, e queria adicionar um hipercalorico no meu dia, tenho dificuldade em ganhar peso, e minha alimentação é consideravel, tento ingerir bastante proteinas, e carbo também, treino 3x por semana, e handebol nos dias que não vou a academia, e no fim de semana é um tempo para "descanso"

Queria saber o horario em que se deve ingerir o hipercalorico, antes ou depois do treino?

Obs: Irei completar um ano de academia em agosto. Nunca tomei nenhum tipo de suplemento.

Editado Julho 5, 2013 às 13:24 por Carol Oa

[Fontoura83 78]

Tem receitas de hiper mto boas no site... ai vc toma algo decente e vc sabe oq vc colocou

eh jogar grana fora compra um baldao de puro malto com alguma proteina vagabunda como soja e colageno

[lindinha96 0]

é que na verdade eu não gastei dinheiro algum com esse hiper, ganhei de uma amiga que parou com a academia, e queria fazer a utilização.. mas fico meio em duvda..

[Fontoura83 78]

Nao importa a hora q vc tomar... oq importa eh a soma total dos macros...

tome qndo precisar de alguma refeição pratica...

[Fefe 6170]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules