Não Aguento Mais O Meu Peito, O Que Fazer?

[gaspar 1704]

Não achei tão ruim para seu tempo de treino.

Só pra me dar uma noção, quais suas cargas no supino com barra?

Peito eu gosto de treinar em pre-exaustão ou biset e negativas assistidas no supino com barra.

Mas no seu caso por ser novo de treino talvez ainda precise de mais carga mesmo, é isso vem com o tempo.

[slicer2k 1]

faço

25kg 12reps

28/30kg 9reps

30kg 8reps

33kg 4reps(comecei a 2 semanas esse pq não saio de 30kg tem 4 meses!!!!)

mas o meu problema não é(bom, é tmb!) tamanho do peito é a assimetria...vou tirar outra foto pra ter uma noção melhor.

[gaspar 1704]

faço

25kg 12reps

28/30kg 9reps

30kg 8reps

33kg 4reps(comecei a 2 semanas esse pq não saio de 30kg tem 4 meses!!!!)

mas o meu problema não é(bom, é tmb!) tamanho do peito é a assimetria...vou tirar outra foto pra ter uma noção melhor.

Isso é carga maxima? ou 33 de cada lado da barra?

Coloca outra foto ai pra gente ver então.

[slicer2k 1]

cada lado! 12kg cada lado eu parava de malhar e ia fazer minhas unhas na manicure hauhauhauha

ai as fotos, uma é forçando só peito, a outra é forçando peito/abdomen:

peito:

peito abdomen

[marcelobra 3]

Ta precisando juntar o peitoral mano, foca na parte medial!

Nao achei tao ruim nao, o meu é horrivel, é liso huauhaa

[gaspar 1704]

Seu peitoral está começando a aparecer.

Acho que mais um tempo de treino começa a ficar legal.

Assimetria sempre tem, relaxa com isso.

[Pedro Henrique 762 0]

kra se vc ainda nao notou vc tem o ombro esquerdo + para taz q o direito.... provavelmente é isso q esta causando essa assimetria.

[redlight 136]

pqp troféu pá de ouro o maluco ressucita o topico de 2009 a essa altura do campeonato ou esse maluco já tá com uma teta gigantesca ou ta com um ombro caido pra frente e outro pra trás meu amigo

[Spectrum 10]

pqp troféu pá de ouro o maluco ressucita o topico de 2009 a essa altura do campeonato ou esse maluco já tá com uma teta gigantesca ou ta com um ombro caido pra frente e outro pra trás meu amigo

kkkkkkk. Mais um coveiro no forum!

[GuiM 80]

pqp troféu pá de ouro o maluco ressucita o topico de 2009 a essa altura do campeonato ou esse maluco já tá com uma teta gigantesca ou ta com um ombro caido pra frente e outro pra trás meu amigo

eu ri ADHOIDHDAHIOADUI