Fiz Agachamento Errado E Agora?

[Dr. Lift 2]

sim, mais nao seria bem uma dor de musculo eu coloco a mae na parte e nao doi posso aperta que nao doi, so quando abaixo e levanto peso mesmo ou quando tento fazer abdominal.

ate poderia ser, ja senti essa dor que voce descreveu, mais a que eu sinto agora e diferente.

A dor que eu sentia também não era muscular...era uma dor de lesão mesmo, mas como eu disse, dá uma descançada e quando voltar tente executar os exercícios com a postura correta, isso é tudo...